在凌晨1:38写下这篇更文时，我口干舌燥，胃里起火烧得慌，困得要死睡不着。
现在的我真正为自己的不自律付出代价: 晚上管不住嘴，控制不了口腹之欲，现在胃里积食，全身难受。各种借口迈不开腿，吃的东西不消化，还一直躺着不活动，体重变胖身形沉重，精神不振。日记没有当天写，该做的事情没有及时完成，更不要说每天看书一小时。坚持了16天的日更昨天中断一次，却不是因为不可抗力的因素，完全是因为自己的懒。在情绪方面，由此心中满是自责和后悔，生活作息也被打乱。
一直以来，所有人都知道自律的重要性，可总是在懒惰的道路上越走越远，并形成了恶性循环。
对我来说，对自己身体的关照还只是再口头上，既然在工作中决心打破自己，重塑自己，那么在工作之余也要约束自己，改变自我。那么工作之余最重要的就是锻炼好身体，兼顾看书写作提升自我。
某个健身app的口号便是“自律使我自由！”而今天我也尝到了不自律，放纵自我的代价。以此为鉴，自警自省！
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