首先，你要回答自己三个问题，明确自身优势。
第一，你拥有什么？包括学识、专业、特长、技能等，这些决定着你大致的发展方向；
第二，你做过什么？即你的人生经历和体验，这些决定着你的素质、潜力和发展空间；
第三，你最擅长什么？譬如某项具体的工作，坚强、果断的性格，或是团队合作、领导能力等，这些就是你最强的气场所在。
其次，发现不足，正视你的弱项，特别是性格和心理上的弱点。记住，那些没有自知之明，或明知而无视缺点的人，他的气场总是虚弱和卑小的。
最后，尽量减少缺点对自己的影响，并通过学习和锻炼不断改善。
当你清楚认识自己的时候，就能更好地面对和接受你的生活，不会再因盲目自大而接受挑战，也不会再因妄自菲薄而失去机遇，自然你也不会再陷入情绪危机之中。
自我审视的过程是对内心顽疾的寻找，是对自身优劣势的全面检视，是告别浅薄、无知的武器。自我审视的价值在于它为我们提供一个心灵与眼睛的窗口，令我们摆正自己的位置，做到言之得体、行之有效，收到事半功倍的效果。
亚里士多德曾说过：“了解自己不仅是最困难的事情，也是最残酷的事情。”自我审视并非易事，但是如果我们不能从迷失中找到真正的自我，就无法摆脱多疑、焦虑、不安的情感危机。
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