你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘。
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、习惯养成
✅输出
早上复盘- ✅
写作 - ✅收集素材、排版
拍摄部分vlog碎片、剪辑
文笔练习、图文笔记
✅运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈-✅
跑步机 -✅
马甲线 -
✅饮食健康
早晨：咖啡、健脾散、豆浆、煎饺、鸡蛋✅
午餐：鱼肉、蘑菇炒腊肠✅
晚餐：意大利肉酱面（不健康，肯定加奶油了，长胖了）✅
✅复盘与日记 累计120天
坚持复盘，继续坚持
柳比歇夫4天了
✅休闲娱乐、成长安排
【做了的小成就】
跑步了
晚上去参与了1节普拉提瑜伽课！练腹的
中午完成了排版
完成了2.5个混剪
用《成为自控者》疗愈，应该高效，精力有限学会拒绝有所取舍
✅昨日计划完成情况
混剪（2个，大约2小时）
大纲（2小时）
汇总数据（约20分钟）
哈姆（上午/中午）
结案（30分钟，下午）
预约课程（30分钟）
调休（30分钟）
✅今日计划与工作安排
混剪（1个，大约1小时）
大纲（2小时）
汇总数据（约20分钟）
结案（30分钟，下午）
预约课程（30分钟）
调休（30分钟）
✅作息：坚持早起117天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）
睡觉时间：11:50✅
✅坚持冥想115天
睡前冥想✅
晨间冥想✅
✅其他感慨
利用碎片时间休息、放松，已获得更高的效率
需要不断检验自己，设计人生，制定年度计划等
✅感恩日记
过去和未来都不值得焦虑，学会“在场”
投资你自己，不要遗憾
✅二、输入方面
听书214天 阅读 累计21天✅
计划：随时可以有感悟记录，尝试写日记，小灵感积累。
✅其他：
看有无体力而安排。
周复盘、月复盘需要做一下，如果有精力。
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