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本周计划完成情况：
① 早起和晨跑。周一至周五4:35起床，昨天和今天5:25起床；周一至周五3公里，昨天8公里、今天12公里。本周都是在跑步机上跑的，工作日的3公里很轻松了，只微微出汗。在这冬日里，早上微微出点汗，感觉浑身热开了、打开了，一天都很舒爽。在KEEP报名了迎圣诞的线上马拉松（10km），今天才开赛，所以昨天控制了一下，没跑那么多，今天一个12，出汗比较多，周末嘛，可以放纵一些。
一周早起记录
迎圣诞线上跑
② 读书。《杰克•韦尔奇自传》已经读完，还没写读书笔记。《曾国藩传》又温习了一遍，完成了同读书院的作业，梳理了曾国藩在不同阶段的人际关系，也画了自己人际关系的思维导图。晚上陪儿子夜读，刘建屏的短篇小说集《我要我的雕刻刀》已经读完，昨晚开始读曹文轩的短篇小说集《三角地》。
③ 练笔。写了这篇周复盘。
④ 时事。工作日晨跑听中央CRI环球资讯广播，早上到公司后用半个小时以上时间浏览新闻；周六和今天听北京新闻广播。
⑤ 流水账。每天都在坚持，加入了反思内容。
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这周很多精力用在了同读书院的作业上，让画出曾国藩和自己各个阶段的人际关系图，并进行对比，写出感想；同时，认真分析曾国藩经营各类人际关系的方法，对比自己，写出感悟。
以前也想过自己对人际关系的处理，但是没有像这样，以某个人的为对照。而曾国藩如何处理各种人际关系，书中只是偶有涉及，很多需要自己去根据事件归纳、总结。
通过这个过程，又把书过了一遍。这次的重点是与曾国藩有关系的人，至于书中涉及的科举制度、翰林院介绍、天平天国的评价等，都是一掠而过。这已经是主题阅读了，奔着一个主题相关内容读，带着问题读，择其精去其芜，让读书不只是简单过一遍，而是钻进去。
不比不知道，一比吓一跳。通过拿自己与曾国藩比较，发现自己在人际关系经营上用力太少，也没有什么倾向性，随心随性。曾国藩在京做官时，结交了大量的志趣相投的朋友，特别是向唐鉴、倭仁求教自我修养的方法，学会“记日记”的法门，人生境界得以不断提升。自己来京也有6年多，也结交了一些人，但是相比而言，接触牛人、大家太少，请教更谈不上。曾国藩说“择友乃人生第一要义”，确实很有道理。以后要多交志趣高远的挚友，利用好现在网络发达的优势。
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下周目标：
①早起和运动。工作日每天4:35起床，晨跑2公里以上；周末5:30起床，晨跑周末两天5公里以上。
② 工作。上班时间只在上午十点半、下午三点看一刻钟手机，中午可以看一刻钟。集中精力，屏蔽干扰。
③ 读书。本周继续按同读书院要求读《曾国藩传》，读完周鸿祎的《颠覆者》。
④ 练笔。写《杰克•韦尔奇》读书笔记、周复盘。
⑤ 时事。工作日早上，用半个小时浏览新闻。
⑥ 早上回顾前一天的事，记流水账，反思问题。
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