练到这样，真的不容易。
气定神闲，是很高的一种境界，一种积极的心态。
气定，首先，心要平静。情绪稳定了，内心再无波澜，泰山崩于前，色不变，这种风雨不惊，巨变坦然，才有可能神闲。神，是魂魄。气定，体现在神色上自如，便会神闲。
气定，是内在元气的稳定充足，表现为外在，就是呼吸平稳，神情自然。气定神闲从人的身体表现，及内在修养两方面的协调中，透出泰然自若的舒畅。
气定神闲的人，自信且放松。
唯有足够乐观积极的心态，有健康的习惯及生活方式，才可能达到沉静、舒适、自然。
“寥寥人境外，闲坐听春禽。”
“行到水穷处，坐看云起时。”
网友评论