曾听过一堂有关情绪管理的课堂，印象最深的一句话是“情绪人本能的反应，无好坏之分”。
的确，情绪是我们通过看待问题的态度；看待的角度不同，会产生不一样的情绪。
好的情绪，可以愉悦身心，且做起事轻松自如；坏的情绪，有损身心健康，且及易进入负面漩涡。
今天从出门上班至下班回家，经历一连串坏情绪，负面能量整个可以绕自己好几圈。
1.手机欠费小烦恼
早上饭饱之后，下楼上班，出门时准备给同事打电话搭便车去单位。可玩笑有点开大啦，手机中两个待机的电话卡都因欠费被供应方停止服务。
当时的我一顿着急，随后情绪也跟着波动，在内心一直默念今天真有点背哈。
真是应了那句你心里怎么想，事情就会向着你想的方向发展。
上班路上，坏情绪已悄悄“拜访”我，这一路有点窝火哈。
可无巧不成书，偏偏因手机停机到单位考勤卡也被迫不能使用，内心的坏情绪又不知不觉中上升一格。
内心有点不情愿的快步走到距离入门3公里左右的正门口打卡机处打卡。
打卡后，内心坏情绪还在作妖，走到办公室第一件事就是使用支付宝给两个欠费的电话卡蓄养料。
此时，小状况又出现，打开支付宝充值界面竟然显示充值栏为“备货中”，意味着无法充值，我内心的坏情绪又升腾起来，有点几乎激怒我啦。
在有情绪的情况做事，大脑运转效率基本处于负值状态，越是着急往往事情越糟糕。结果，足足耗费我二十多分钟才搞定充值问题。
问题解决后，内心没有如释重负，而是自责，早晨这么早到办公室可以利用闹情绪的二十几分钟做好多事情，反而眼睁睁看着时间从指缝溜之大吉。
一件事情发生，内心想的更多是不好的，往往会更多朝着不好的方向发展。其实，坏情绪来源你负面对待问题的态度。
2.工作开小差
上午之事好不容易平息进入工作状态，可下午，正在忙于手头的工作，这时一位同事告知我领导要梳理本周工作总结，不知怎么回事内心有一股小火中烧，为啥没有直接通知呢，事后发现是自己理解错误所致。
大多数时间人往往都是感性和偏激的，稍微理解偏向就会起情绪，我因为理解有误内心开始有情绪，内心的小愤怒有些把控不住。
后果就是带着坏情绪开展我的另外一项工作，情绪一旦产生会严重分散注意力，今天下午好好体验了一把什么是在愤怒情绪下人的智商为零。
大脑基本都被偏离的坏情绪占领，开展下一项工作基本处于无厘头状态，想起这忘记那，做起工作来基本处于无脑状态。
结果是完全可以预知的，这项工作搞的非常糟糕，汇报工作也是惨不忍睹，被领导狠狠给上了一堂课。
因为工作开小差，工作完成质量差，晚间下班也被迫延后，晚间回家学习的时间也被迫挤掉，内心整个感觉沮丧至极。
坏情绪犹如一个助推器，你越是愤怒，情绪不但不减反而剧增，会以极快之速攻陷你的大脑，让你处于失控状态。
3.清除坏情绪
经历坏情绪游行的一天，更多让我处于智商为零的状态居多哈，不但影响一天上班的心情、浪费宝贵的工作时间，更多让我反思自己在情绪管理方面的缺失。
很多人应该都有类似的经历吧，遇到坏情绪嘴上说不表露，可内心的想法会把你击垮。管理情绪可谓是我们一项必修的课程，管理好坏关乎我们生命的质量。
情绪是人与生俱来的本能反应，适度的情绪可以利于身心，坏的情绪只会让事情更向坏的方向发展。
此刻的我需要好好分析自己情绪产生的根源，自己处理情绪不得当的因素，同时需要自己好好反省自己近日学习的课程，没有好好吸收和转化。
近日听蔡康永《情商课》一书，情绪的好坏直接影响一个人的判断，书中告诉我们遇到坏情绪首先要分析情绪因何而产生，其次，采用合适的方式把情绪排解掉，如写情绪日记，冰冻冷却发，最后不断修炼内心，有效掌控自己的情绪。
学习不只是学，更多是要学以致用，在生活中不断实践方可转化为自己的财富。
从当下起好好学习情绪管理，把理论用于实践，剔除生命不必要的负面垃圾，清醒大脑，用更积极的心态拥抱生活。
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