（3）眼康复
眼康复教授用“气”提高眼机能、改善眼病的康复方法。眼康复功法有眼操、站功、揉目、贯目四种，其修练一定要在疏通、内收的筑基功修练基础上进行。此时，充足且流畅的“气”，通过眼康复功法，能感觉到对眼实施的各种刺激，从而达到眼康复的目的。
第九节 眼操
眼周围有许多穴位，这些穴位对“内气”的流畅均有阻碍，事前对此疏通后，有利于通过这些穴位的经脉的活性化，眼康复功法的实施就更加有效。重要的穴位有下列五个，详细的位置，参考附图1。
功法：取基本姿势
i. 攒竹（膀胱经、眉内端眉骨的角）・晴明（膀胱经、眼内端凹处）：
指压（中指按攒竹转）正、反各9回：前4回吸4秒、后5回呼5秒。
指压（中指按晴明转）正、反各9回：前4回吸4秒、后5回呼5秒。
发声号令：指压，吸……，呼……；反吸……，呼……。
ii. 太阳穴（瞳子髎）：
指压（胆经、中指按太阳穴・转）
发声号令：同攒竹
iii. 承泣：（任脉、瞳孔真下方和眼框骨交点）
指压（中指按承泣・转）
发声号令：同攒竹
iv. 四白：（胃经、承泣正下方半指处）
指压(中指按四白・转)
发声号令：同攒竹
v. 转眼球（肝经、心经、三焦经、小肠经）：
两手叉腰， 动作、呼吸两者按下述同调进行
反复3次、反方向同样。
发声号令：转眼球，
吸……、呼……➊；吸……、呼……➋、吸……、呼……➌。
完了后，一次综合放松回到基本姿势（放松状态）。
注意：上述五穴位的位置全部在眼框骨边或外侧，指压时绝対不接触内眼。
第十节 站功
站功姿势取基本姿势，两脚跟外展，提肛收臀，舌抵上颚，两臂前平举，拇指朝前，四指朝天，手背对眼。
功法：取站功姿势，内向状态运气３回(~36回)。
完了后，两手掌反向朝面缓缓移动，自然下降至下丹田还原。
动作、呼吸两者按下述同调进行
发声号令：站功姿势，
吸……、呼……➊，
吸……、呼……➋，
吸……、呼……❸
还原，吸、2、3 、4；
呼、2、3、4、5。
完了后，一次综合放松回到基本姿势，（放松状态）
第十一节 揉目
揉目姿势取基本姿势，缓缓抬起双手齐胸，两手手心相对，呈抱气球姿。
功法：揉目姿势后作开闭动作。（开时略和肩同宽，闭时手指略离）开时吸4秒、闭呼5
秒，反复3次（可多做到36次）。
完了后、两手掌朝胸部缓缓移动、自然下降至下丹田 还原。
动作、呼吸两者按下述同调进行
发声号令：揉目姿势，
吸……、呼……➊，
吸……、呼……➋，
吸……、呼……❸
还原，吸、2、3、4；
呼、2、3、4、5。
完了后，一次综合放松回到基本姿势（放松状态）。
第十二节 贯目
功法：取基本姿势，两手掌朝南，抬掌至目高度时吸4秒，回到原来位置时呼5秒。
反复3次（也可多做到最多36次）。
动作、呼吸两者按下述同调进行：
发声号令：贯目，
吸……、呼……➊，
吸……、呼……➋，
吸……、呼……❸
完了后，一次综合放松回到基本姿势（放松状态）。
（4）收功
第十三节 收功
全部气功动作完了后， “气”分布在全身各处，要把这些“气”蓄存下丹田是收功的目的。
功法：取基本姿势，手掌向上、指尖相対、抬上至胸前反掌，一回运气。
两手缓缓下降到下丹田，一回运气。反复1（也可最多做到3）次。
动作、呼吸两者按下述同调进行：
发声号令：收功，
吸……、呼……；
吸……、呼……，(二回运气)，
完了后，一次综合放松回到基本姿势，（放松状态）
终了轻开眼，向前三歩，眺望远处，感谢大自然的恩惠，致礼。眼康复气功中期功法全部修了，修练时间约30分。
附录：终生康复气功
背景：2016年，日本青年政治家的一次会议上，首次提出了‟人生100岁时代“的概念、此后，日本神奈川县（相当中国的省）打出了“人生100岁时代”旗号，除了各种政策的配合外，重点放在个人的食、运动、社会活动上。因此，社会上各种终生活动体操应运而生。本“眼康复气功”有以下特点，是天生的终生康复气功：
l 安全性：两足不动（不易跌交)，运动量少（不易疲劳），高龄后也能练习；
l 便利性：气功呼吸＋简単的肢体活动，活动范囲小，屋内能练习；
l 随意性：动作回数，练习水平（初、中、高）随意；
l 筑基功：道教为了道士长寿延命而开发出来的筑基功，是”眼康复气功“的基础，有终生 活动的含义。
附图1：12个穴位
附图2：10个穴位
第２部 前列腺康复气功
前言
偶遇事件：在2016.7.区民体检时，我的PSA值是4.13，应要接受精密检查（用14根针刺入前列腺14处，取出细胞检查是否有癌变，是十分可怕的，一夜二天住院检查），
因此萌生出用气功之力降低PSA的设想，开始了华氏小周天气功的实验。气功2周后的PSA值降到3.995。我的主治医生确认后认为，目前没必要进行精密检查，可在一年后再检查PSA，对实验作出肯定。
第一次实验成功是偶然还是必然？为此我前后化了五年时间，对实验进行了科学地设计、细致地操作。实验结果令人满意。五年来的实验概况报告如下：
练功前后PSA对比表
论点
a) 高龄者的我，连续四年体检PSA值均在４以上，特别2019年的PSA值，高达6.78，年年有升高的倾向，年々有精密检查的担心。
b) 用气功之力，四年连续毎年PSA值降至4以下。 2019年六周气功后，从6.78降低至3.608，最大降幅为3.172，四年连续不要精密检查。
c) 在2020年，进行了用气功之力预防PSA升高倾向的实验。在体检前，六周预备气功后的PSA值为3.37。因此，长期坚持小周天气功修练，可达到预防PSA升高倾向的目的。
建议
坚持毎日小周天气功(约45分钟)，既能预防PSA值升高、也有健身效果，是高龄男性的一石二鸟的保健方法。
追记 15届气功大会后，浙江中医药大学李大庆教授和我取得联系，希望学习“前列腺康復气功”，以降低他的PSA值8.66。他经过半年的练习下降到4.37，这是总PSA；还有游离PSA仅1.02，标准小于2为正常，二者比值2.33大于0.21也属正常。
第3部 肾脏康复气功
前言
肾康复气功的原型是起源于日本的东北大学式・肾脏康复运动（见下出版物），其包括康复体操、徒歩、康复肌肉锻练三大部分，由日本东北大学大学院医学系研究科教授肾脏专门医上月正博先生创设。
慢性肾脏病历来被视为“不治之难病”，其治疗原则是“安静第一”、“运动限制”。
上月先生经过２０年以上的肾脏病的研究、医疗实践，得出“运动能改善肾脏病病状”的重大结论，并得到包括美国、日本医疗界的普遍承认。上月先生创设的东北大学式・肾脏康复运动巳成为日本改善慢性肾脏病的一种治疗方案，若和药物、饮食治疗等综合进行，能达到提高肾机能值、改善尿蛋白、延遅病状悪化等效果，深受患者的普遍喜爱。
《肾脏病康复运动》书封面
我在学习东北大学式・肾脏康复运动时惊奇地发现，康复体操、康复肌肉锻练的全部动作中，均配合使用了我在2015年11月出版的“眼康复气功”中提倡的“气功呼吸”（ Ｐ22、Ｐ69，吸：呼＝4：5；呼吸频率和运动频率同调）功法，因此可认为上述的康复体操、康复肌肉锻练均属于气功的一种功法，但不构成一个完整的气功系统。所以只要在上月先生创设的康复体操、康复肌肉锻练中，移入重要的气功元素，东北大学式・肾脏康复运动就能容易地华丽变身为肾脏康复气功。因肾脏病人均为长期慢性病患者，体内先天元气甚失、后天精气衰弱，若在康复体操、康复肌肉锻练前增加道教的筑基功，以达到温养先天元气，充实后天精气并重返先天的目的，这对肾脏患者有利；因涌泉穴有“制火滋水”、“引火归原”的作用，在行气功法中，取任督脉+肾经至涌泉穴为行气方向；再利用气功的子午流注表原理，在规定的时间段17:00~19:00+朝北方向练习气功，将会提高肾康复气功的效果。
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