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村上春树《当我跑步时，我谈些什么》书中原文:
说起来，我这个人是那种喜爱独处的性情，表达得准确一点，是那种不 太以独处为苦的性情。每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默地跑步也罢，伏案独坐，默默地写文章也罢，我都不觉得难熬，也不感到无聊。这种倾向从年轻时起 便一以贯之，始终存在于我的身上。和同什么人一起做什么事相比，我更喜欢一人默不作声 地读书，或是全神贯注地听音乐。只需一个人做的事情，我可以想出许多许多来。
一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不 需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东 西都无法替代的宝贵时刻。
联系个人体验:
今天抽空读完了一下村上春树的《当我跑步时，我谈些什么 》，这本书的内容不是那种一气呵成的文章，而是他在做其他工作的间隙，抽空一滴一点地写下的，花了相 当长的时间，而写完后又仔仔细细地着手修改的一本书。
村上春树大学毕业后开了一家爵士俱乐部的店，白天卖咖啡，晚上开酒吧，店不大，还有驻唱乐队，1978年4月1日，他突然决定开始写小说，那是春天的事儿，到了秋天，一部二百来页、每页四百字的作品《且听风吟》便写出来投出去发表了。
此后的三年，他开始边开店边写小说，这样过了三年后，他决定关闭店开始全身心投入到小说写作中，那时候他开店的收入已经远远超过了小说收入。
很多人劝他不要孤注一掷，至少把店委托给别人做，才好放心去写小说，他自己认为：“无 论做什么事儿，一旦去做，非得全力以赴不可，否则不得安心。”
于是，他不顾周遭人的劝告，便把店给卖掉了，开始以“小说家”的名号生活。
过上了从早到晚伏案写作的生活后，他的体力逐渐下降，体重则有所增加，而且一天抽60只烟，健康状况每况愈下，在写完《寻羊 冒险记》后不久，他决定开始跑步来保持体力和健康状况。
在33岁的时候，他开始把跑步当成了自己的日常生活，后来一直坚持，还参加了20多次世界各地的全程马拉松比赛，以及多次铁人三项比赛。
在他看来选择跑步作为长期运动方式的好处有几个：
1.不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。
2.是没法一边吸烟一边坚持跑步。“还想跑得更多”这一自然的想法，成了戒烟的重要动 机，还成了克服脱瘾症状的有效手段。
3.他的运动神经和反射神 经并非特别出色，不擅长那些速战速决型的体育项目，但是长距离的跑步和游泳与他的性情相符。
开始成为职业小说家后，他过上了简素而规则的生活：清晨五点起床、晚上十点之前就寝清晨的几小时集中精力完成重要 的工作。随后的时间或是用于运动，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。日 暮时分便优哉游哉，不再继续工作。或是读书，或是听音乐，放松精神，尽量早点就寝。
因为他是易于发胖的体质，所以人为了不 增加体重，每天得剧烈地运动，留意饮食，有所节制。食物以蔬菜 为主，蛋白质主要靠吃鱼摄取。我一直不太喜欢吃肉，愈发吃得少了。少吃米饭，减少酒 量，使用天然材质的调味品。而甜的东西，他本不喜欢。
长期下来，他原来略呈增加的体重逐渐趋于稳定。每天坚持运动，适合自己的体重自然而然确 定下来。最易驱动身体的肌肉开始显现。
书中的村上春树人到中年进入了人生分水岭，开启了长跑生涯，开始了小说家的起点。
我是从去年7月正式开始进行新媒体文章写作的，从11月份开始正式学习新媒体写作课程，迄今为止在各个公众号平台上发表了近60篇文章，唯一的遗憾是，至今还没有实现过大平台的突破，今天投了写了一篇文章，希望好好修改一下能够冲击一下大平台。
我曾经试着把自己发表的一些文章发给我先生看的时候，他告诉我一句话:“你写的那些文章都是鸡汤文，我向来都是不喜欢看的。”
我这才幡然醒悟过来，原来对于兴趣爱好不同的两个人，有的事情真的是鸡同鸭讲。
他喜欢学习各种语言，我对各种学习语言丝毫不感兴趣，虽然曾经英语一直是我的强项，我也知道学好语言对找高薪的工作十分有帮助，但我更喜欢读书和写作，而我先生从我认识他至今就没有看过几本书。
于是，我便不再继续跟他交流我读书写作的事情，也不告诉他我每天都在忙什么，这些现在都属于我精神世界的秘密花园，我偷偷在简书平台上日更，已经坚持快一年了，读各种书，写大量读书笔记，这些让我每天过得很充实，精神世界很充盈，从不觉得自己很孤单，也很沉浸式地享受孤独。
我是个性格外向的人，有很多朋友，最久的朋友是发小，其余的朋友也都有二三十年之久了，以前我喜欢每个周末和朋友们一起出去玩，或者吃吃喝喝，或逛街喝茶看电影，而自从开始学习写作后，我喜欢上了一个人独处，工作之余劈里啪啦地坐上家里随处一个角落码字成了人生一件很快乐的事情。
新晋雨果文学奖作家海漄说，“在热闹喧嚣的大城市里靠写作求得片刻平静和独处，是件挺自在和舒服的事。阅读和写作是一项既简朴又奢侈的爱好，科幻阅读和写作也不例外，只需要不多的花费，就能囤上足够几年阅读量的书，而写作仅仅只花费一台电脑、一杯咖啡就足够了。但它们的奢侈之处在于，需要自由的时间和自由的心态。”
原来刘慈欣作品里面写的：“幸福的人生，在于迷上了某样东西”，此言确实不假的。
上周和部门同事们一起去参加团建活动，在录下来的视频里面，我发现自己最近又长胖了。
可能因为总是长期坐着读书写作静态的缘故，才让脂肪又开始沉淀下来了，喜欢写作的人确实需要一些运动来做一下调剂。
今天早上6点起床给孩子准备好早餐后，我开始打开KEEP运动了而三十分钟，做了一些美背和甩掉拜拜肉的运动，之前曾经坚持运动过很长时间，也是看到了不少效果的，至少现在背还是很薄很直，以后也得像村上春树一样找个运动爱好坚持下来。
采取措施：
现在开始，一定要把写作和一项运动当成长期坚持的爱好，恰逢其时，为时未晚。
书中好句照抄：
任凭我如何在周遭苦苦寻觅，也不见 泉眼的踪影。如果不手执钢凿孜孜不倦地凿开磐石，钻出深深的孔穴，就无法抵及创作的水 源。为了写小说，非得奴役肉体、耗费时间和劳力不可。打算写一部新作品，就必得重新一 一凿出深深的孔穴来。然而，长年累月地坚持这种生活，久而久之，就技术或体力而言，我都能相当高效地找寻到新的水源，在坚固的磐石上凿穴钻孔；感觉一个水源变得匮乏时，也 能果决而迅疾地移到下一个去。而习惯仅仅依赖一处自然水源的人，冷不丁地这么做，只怕轻易做不来。
作者：陌小诺，用脚步丈量世界，用眼睛记录风景，用文字思考人生，听风耳语，偶有顿悟。读万卷书，行万里路，交四方友，赚万贯钱，用有限的人生体验不一样的精彩!
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