Hello，大家好，
我是训练君。
今天给大家带来的是球感训练。
(PS：想提高运球能力的小伙伴们请仔细看哦
）
什么是球感（Sense of ball）
球感简单的说就是手指对球的感觉，是长期坚持训练的结果。一个优秀的篮球手，尤其是后卫一定有出色的篮球手感！
如何培养练习（How to practice）
如果大家问我：训练君动图上那个人打球好好看啊，有没有什么办法可以快速练成像他那样风骚的运球呀？
训练君只好遗憾的告诉你：觉得好看？真有眼光。但是提高控球技术，球感的练习唯一的方法就是苦练！
训练时间（Training time）
将球朝着墙面快速击打，注意掌心尽量不要触球。这种方法可以帮助提升手指对球的感应，以及手腕的灵活度。
原地in and out 运球。
帮助锻炼小臂以及手指的力量，让你在实战中不容易掉球（注意目视前方，背挺直）
原地8字运球。
提升左右手之间的联系和整体身体的协调性。注意控制好球的变化尽量保持频率。
原地胯下运球。
胯下运球是十分常见的篮球技巧，可是真正做到娴熟的又有多少个呢，练好胯下真的很有必要。
请大家在训练过程中一定要注意左右手均衡，每组做三次，坚持每天练习30分钟！
分享一个训练君很喜欢的提升球感教学小视频（非wifi情况下的同学注意流量损耗哦
）
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跟着训练君一起练！练！练！
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