运球
这里以后卫运球过人为主
运球是打球人必备 哪怕中锋也要强调在内线运球（转身 虚晃 背打）
运球主要以节奏速度变化 让对手重心没跟上来
利用这个时间差来达到过人，而有时候碰到协 防要做好第二次过人和传球的准备
运球要稳的前提下 才能更适合做更高难度的动作 而这需要长期坚持最基础的动作循环往复的训练 （可以自己找点乐趣）
原地双2手交叉运球 单手高低运球 胯下各种组合运球 背后运球 各种转身运球
运球一般来说 重心越低 越不容易被掏球
在带球的时候要时刻记得护球（比如用辅助手挡）
运球很多简单的动作越实用 但要把细节做好
每个过人动作都是实用的 就看你会不会做而已
比如在我们拿球之后 我们先不要着急下球
看对方是防你投篮还是运球 防投篮 用脚挡住防守的去向过人上篮 也可以用试探步之后上篮或者投篮 当对方贴的比较死可以利用轴心脚转身
实在不行选择传球...
记住几点
1防守者永远是被动的 我们变向完之后 防守一方必须需要一段时间差调整过来
2真正的高手善于把握每一次机会 就好比三威胁
这么好的机会怎能丢失
3运球强调实战 你要知道做这些动作的含义 不要为了转身而转身 当然这是主要
4运球是为了创造空间 当自己有空间了 及时判断 抓住这个机会 上篮 或者投篮 还要传球
5身体是很吃香的 他太重要了
6记得运球不要只知道低头运 那样永远成不了高手
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