坚持华为运动课程马上就三个月了，体能提升明显。
我的定制课程在核心训练、上肢运动、下肢运动三类间循环切换。相对来说，核心训练最容易，因为用到的肌肉不多。下肢运动最累，臀肌和大腿耗能多，会出好多汗。
我最不爱做的是俯卧撑和箭步蹲。刚开始做交替弓步后蹲时，后方膝盖疼得根本蹲不下去。俯卧撑我只能做跪姿的，就这也觉得撑起来大臂很吃力。
课程的难度和强度在逐渐升级，我一直坚持下来了。箭步蹲和跪姿俯卧撑马马虎虎到及格分了。伴随疼痛，身体会很聪明地调整姿势、强化肌肉以适应完成这个动作。
身体是在疼痛中强壮的，精神也是。职场的压力虽然心烦，但是每一次想方设法解决后的欣快感与运动后的酸爽是一样的。
就比如现在，我正在准备后天上午的发言。有点紧张，但我知道，这在我的能力边界之内，不用担心。
容易走的路，才是最难走的。
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本文标题：痛苦中成长
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