每个人都想追求长寿，而对于比较长寿的人来说平时会保持良好的生活习惯。很多百岁的老人平时会学会偷懒，一些偷懒的好习惯反而可以收获好处，坚持下来之后自然不容易受到病痛折磨。那么，哪些懒习惯能够有效促进身体健康呢？
1、懒得生气
寿命比较长的人会懒得生气，平时遇到事情都是冷静，沉着应对，不会经常出现情绪波动的现象。而寿命较短，容易出现疾病的人一般遇到小小的事情就容易情绪波动大，总是出现负面情绪，而在这些负面情绪刺激身体的过程中疾病更容易发生。
因此，想要延长寿命，让身体保持最佳状态，最重要的就是坚持好的生活习惯，学会懒得生气，每天心平气和，心态良好，这是延长寿命，保持健康的关键做法。
2、懒得吃宵夜
百岁老人之所以身体健康，因为他们懒得吃宵夜。相比年轻人来说，上了年纪的人吃宵夜的概率比较低，一般都是比较节俭，而且注意饮食健康。很多年轻人之所以经常出现肠胃疾病，主要跟平时经常吃宵夜有关。
各种重口味的宵夜经常摄入，肠胃受到刺激，疾病可能会来临，而懒得吃宵夜的人肠胃保持轻松状态，除了促进消化系统健康状态时还能避免吃太饱降低睡眠质量，这样才能够维持身体健康。
3、懒得久坐
长寿的老年人懒得久坐不动，因为很多人平时太过慵懒，基本上不爱运动，出现了不爱运动这种坏习惯身体健康容易受到影响。而懂得养生的人会积极参与各项锻炼，通过这些方式能够控制体重，同时促进身体健康，收获的好处比较显著。
4、懒得晚睡
寿命比较长的人有一些共同的好习惯，就是懒得晚睡，平时都会养成早睡早起的好习惯，通过这种方式收获的好处是比较明显的。懒得晚睡才能够让自己的睡眠时间充足，上了年纪的人身体衰老速度加快，很多重要器官都开始罢工。
如果长期熬夜让身体重要器官负担加重，有可能就会带来影响，这样疾病发生率会明显增高。因此上了年纪的老年人之所以会寿命比较长，主要就是作息规律，有做到早睡早起，充足睡眠时间才能够养护身体。
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