懒癌，你有吗？

                        ～悠然

      听了谢峰老师的懒癌微课，我有些感悟分享如下:

      1.首先分清了发呆和歇一会，是放松，不是懒。看到了自己习惯给自己贴标签。听到了内在有个声音说不断说，还玩儿，又玩儿，人家谁谁谁怎样努力？还听到再歇着你就赶不上了，落后了。快走！这些声音是小时候家长或老师的声音。 这些觉察，让我看到自己不允许自己休息及累背后的原因。自我指责，不允许自己休息。也看到自己有时候不允许别人休息的控制。

      2.老师布置了作业，让大家把今年看的书和电影记录下来。我首先就是嫌麻烦，其次脑海里有一两部电影名和一两本书名。听老师说小阮懒得说，我觉得自己是懒得想。脑子开始找借口不想做，觉察自己这是旧模式。头脑下意识的要走老路。但是现在有觉知了，学会调整焦点，转念了。渐渐看到老师布置作业的用意。做导师需要知识信息储备，大量阅读，不仅提高信息量，读完一本书还可以训练专注力和思考力，在书中提取有价值的部分为自己所用。电影启动人们各个感官，专心专注，身临其境，思考，感悟，带给自己更深的思考。想到这些部分，今天整理自己看过的书，发现买了很多，真正耐心读完一本的不多，没几本，读完进行思考的也不多。真是觉得挺惭愧，也挺浪费钱的。

      3.离交作业的时间比较近了，从懒得想，懒得动，懒得写，到看到价值意义，想想加入训练群的目标，开始愿意去整理了。以前很多次作业写到群里，没有形成记录。这次要把作业记录下来，以备后期使用。

      4.懒的对面是勤快，勤劳。懒过后，看到懒的后果，害怕为懒负代价，就开始勤快起来吧。[呲牙]