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2021年总结反思

2021年总结反思

作者: 认真学习的抚子 | 来源:发表于2022-02-08 17:19 被阅读0次

    对于那些与我相处过一段时间或与我一起工作过的人,你可能知道我喜欢思考。我更多的是以方向为导向,而不是以目标为导向(例如,我知道什么是我感兴趣的,让我兴奋的,让我充满活力的,我很乐意跟随它的方向。我知道什么让我感兴趣,什么让我兴奋,什么让我振奋,我很乐意跟随它的方向。正因为如此,大多数年度反思模板并不适合我在这个世界上的行动方式。多年来,我开发了自己的年终反思过程,我想 我第一次公开分享。你可以自由地回答所有的问题,也可以只回答那些引起强烈共鸣的问题,而不回答其他问题。引起强烈共鸣的问题,其余的就不说了(也可以加上你自己的问题!)。请允许自己和时间进行有意义的思考。这可能有助于分几次进行,而不是一次完成。我喜欢把这个过程仪式化,点上蜡烛,放上一些音乐,泡上茶,以及 真正进入状态并安顿下来。基本上,这里的想法是使这个过程充满能量。振奋人心,并且充满乐趣。
    第一部分 - 问题

    1. 什么对我来说是重要的?我想做什么?我致力于什么?
    2. 我的价值观是什么?
    3. 今年有什么进展?我完成了什么?下一步是什么?
      有许多方法来处理这个问题。你可能喜欢逐月回顾你的一年。
      也可能通过呼唤主要的里程碑。翻阅你这一年的照片可以是
      另一种方式来反映和突出重要的记忆。
    4. 有什么需要庆祝的?
    5. 这一年有什么是具有挑战性的,令人惊讶的,或令人失望的?哪些事情没有按计划进行?我是如何应对的?我可以从这些经历中得到什么?
    6. 我治愈了什么?
    7. 我的哪些部分仍然需要被治愈?
    8. 我学到了什么?我想记住什么?
    9. 我避免了什么?我的回避有什么作用?我回避的代价是什么?
    10. 我的成长边缘在哪里?
    11. 我想加深什么?
    12. 我不再需要携带什么?
    13. 什么带给我能量?
    14. 什么东西耗尽了我的精力?
    15. 我想要更多的什么?
    16. 我想减少什么?
    17. 我醒来时发现了什么?哪些新的看、想、知道、存在和做的方式成为我可以利用的方式?现在什么是可能的?
    18. 我是一个什么样的成年人?
    19. 我想成为什么样的成年人?
    20. 一个好的早晨和晚上是什么样子的?一个好的一天?一个好的星期?
    21. 我可以控制什么?
    22. 我不能控制的是什么?
    23. 我将把什么带到明年?
    24. 我今年的主题是什么?
    25. 我希望明年的主题是什么?

    第二部分 - 信件
    在你思考了上面的问题之后,花点时间让你的头脑平静下来,并进入你的感官。
    融入你的感官。静静地坐着,跟随你的呼吸,感觉你的脚在地板上,你的座位在椅子上。
    坐在椅子上。你注意到了什么?你意识到了哪些感觉?允许
    反思的印象浮现在你的意识中。充分和深入地与
    你来年的主题。
    想象一下,你正坐在未来的自己对面,从今天起的一年。你未来的自己
    刚刚开始他们的年度反思过程。你未来的自己要做的第一件事是
    阅读你将要写的信。你想让他们知道什么?关于你的希望
    和梦想?关于这一年是如何度过的?关于他们成为什么类型的人,什么
    是什么滋养了他们,他们取得了什么成就,他们如何与他人联系?如果你是一个目标
    的人,这是一个谈论你设定和实现的目标的好地方。
    这样做没有错误的方法。让你的创造力和心灵来领导这个过程。当你
    信写完后,把它放在安全的地方。一年后的今天,当你再次坐下来反思时,你会看到它。
    你会在一年后再次坐下来反思你的一年时读到它。
    第三部分--以感恩之心收尾
    在结束反思的过程中,花点时间表达你的感激之情,感谢一切
    和每个人,感谢他们把你带到了今天,感谢你成为了一个了不起的人
    并继续成为一个了不起的人。在你起身继续之前,让感激之情完全冲淡你的心情
    回到正常生活的流程中去。
    附录--生命的维度
    在回答第一部分的问题时,反思一下你生活的具体层面可能会有帮助。
    你的生活。你可以用这些问题来指导对某一特定维度的反思,或者将这些维度纳入你对问题的回答中。
    你可以用问题来指导对某一特定维度的反思,或者将这些维度纳入你对问题的回答中。

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