又到了一年一度起床靠勇气的季节，尤其是在南方一些没有供暖的地方，被子以外的地方都被戏称为了远方，每晚临睡前，都要将手机里的闹钟多设上几个，才能避免迟到惨剧的发生。

当然，这不怪你，怪只怪剧太好看了，游戏太好玩了，某宝上的东西又降价了……

一般，肝脏排毒时间是十一点，如果这个时间还没有休息，那么你的肝脏就等同于“加了个班”，如果你再晚睡一点，那么身体内其他器官又跟着在加班了，它的直接表现就是总感觉身体沉重、皮肤暗沉，长痘痘，用再好的护肤品、再贵妇的粉底也无济于事。

还有一件很神奇的事情，早睡之后你会发现早起原来并没有那么困难，你可以不慌不忙的画个淡妆、吃份早餐，然后再悠哉的去挤地铁，到了公司一看，时间刚刚好。

常言道，要留住一个男人的心，先要留住他的胃。我想说的是，留不留住他们的胃我不知道，但是，你一定要照顾好自己的胃。如果你是上班族，早上时间并不充裕，不妨在前一晚把五颜六色的豆子煮在锅里，现在很多电饭煲都带有预约的功能，定好时间，醒来就可以吃到美味又营养的五谷粥了。

午餐只需准备一荤一素即可，装在保鲜盒里，这绝对比外面的快餐吃得营养实惠。最好一周抽出周末时间，为自己煲一锅靓汤，玉米胡萝卜排骨或是豆腐鲫鱼汤，都是很鲜美的，在这个寒冷的冬日里，喝上一碗，从身到心都是暖暖的。

饭后到户外散散步，呼吸一下新鲜空气，连办健身卡的钱都省下了。当然，资金充裕的条件下，办张健身卡还是很有必要的，健身房有很多课程，大家一起上课的氛围会让你觉得非常愉悦，更加的有动力。

衣食住行，最后我要说的是，姑娘们，一定要保暖！保暖！保暖好吗？痘痘、斑点、每个月痛不欲生的姨妈痛、有的几个月不见姨妈的踪迹，闭经更严重的甚至不孕，这一切都是寒气所致。天冷了就不要穿八分九分低腰裤了，穿一双小靴子，近几年大热的sw的款式很不错，时尚保暖，搭配裤子或裙子都能撩到一众直男。办公室家里各放一个暖宝宝，不舒服的时候放在小腹，讲真，这个时候你会觉得比男票有用多了！

人体是有固定的生理周期和规律的，我身边稍微上了点年纪却还是皮肤身材都超好的姐姐们，大多都是早睡早起作息规律、定时健身、注重饮食品质的人，岁月真的是很公平的，它不会善待任何一个女人，女人的美靠的是日积月累的自律。