学习站桩

走过千万里路的双脚

需重新学习站立

两脚比肩同宽

足尖微微内扣

收敛闲散的外八字

身体之重均匀分部于脚掌

扎根土地

仿佛有飓风不能撼动的根基

几十年的旧形体需重做调整

头部中正，不俯不仰

大椎向上直抵百会

脊椎自然伸直

胸背诸处张弛有度

在芸芸众生中学会闭关

合双目

舌抵上颚搭成鹊桥

收腹，提谷道

模拟周天

凡体难耐酸痛

双膝、腋下、双手

各自抱着虚无球体

有太极加身

岂敢造次

我终是俗子

杂草不时蔓入山谷

意念是唯一的锄头

只要日日不懈 终将忘机

全程始终嘴角上扬

对一处虚无做出微笑