此书是由美国作家维克多·弗兰克尔所著。
我也时常感到生命无意义，我感受到了自己的无生机感，于是就经常问自己活着是为了什么，为什么而活，意义何在，如何才可以让自己有内在动力，一直去积极热情有激情的活下去，而在2018，新年伊始，我似乎通过这本书找到了生命的意义，这就是书籍的作用，也是作家的伟大之处，帮助读者找到某种动力，感到某种顿悟，然后下定决心去改变。去好好地生活。
1、心理便是动力，知道为什么而活的人，便能生存。
2、生命之短暂，悲观主义者好比一个恐惧而悲伤的看着墙上的挂历每天都被撕掉一张，挂历越变越薄的人；而积极地应对生活问题的人好比一个每撕掉一张就把它整整齐齐地摞在一起，还要在背面记几行日记的人。
3、一方面，正是恐惧导致了所害怕的事情的出现；另一方面，过度渴望使其所希望的事情变得不可能。
4、人不是简简单单的活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。
5、人最终是自我决定的。
6、人们活着是为了寻找生命的意义，这也是人们一生中被赋予的最艰巨的使命。弗兰克尔发现可能找寻到生命意义的三个途径：工作（做有意义的事）、爱（关爱他人）以及拥有克服困难的勇气。
7、一些不可控的力量可能会拿走你很多东西，但它唯一无法剥夺得失你自主选择如何应对不同处境的自由。你无法控制生命中会发生什么，但你可以控制面对这些事情时自己的情绪与行动。
8、只要我们拥有自主选择如何应对处境的自由，我们就不会一无所有。
9、弗兰克尔的存在主义分析治疗的理念是通过引导灵魂找到生活的意义而治愈心灵创伤。
10、就作者而言，更愿意把这本书看作对这个时期困境的一种表达：如果数以千万的读者去购买一本标明能解决有关生活意义问题的书，那说明这个问题一定是当下最急需解决的。
11、生命在任何条件下都有意义，即便是在最为恶劣的情形下。
12、不要只想着成功—你越想成功，就越容易失败。成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的，成功也同样：常常是无心插柳柳成荫。我希望你们的一切行为服从良心，并用知识去实现它。总有一天你会发现，当然是相当长的时间之后—注意，我说的是很长一段时间后！—正是由于这种不关注，成功将降临与你。
13、荣耀你的父母，地上的生命将能得到延续。
14、勇气一旦失去，几乎就不可能再挽回。
15、精神病学中有一种被称作“暂缓性迷惑”的状态。被宣布处决的人在行刑前的最后时刻会产生死刑可能暂缓执行的幻觉。我们也抱着这种希望，相信最后的结果不至于太糟。
16、陀思妥耶夫斯基把人定义为可以习惯任何事物的种群。
17、尽管做出自杀的决定一点也不难，但自杀没有任何意义。
18、有些东西能使你失去理智或变得一无所有，直到再也没有什么可以失去。
19、有丰富的精神生活且敏感的人在这里会承受更多痛苦（他们身体也会更弱），但对内心的伤害相应也会少许多。他们能把恶劣的外部环境转化为内心丰富自由的精神生活，只有这样才能解释集中营中身体羸弱的一些人比看似强壮的人生存能力更强。
20、拯救人类要通过爱与被爱。我知道世界上一无所有的人只要有片刻的时间思念爱人，那么他就可以领悟幸福的真谛。
21、天使存在于无比美丽的永恒思念中。
22、囚犯的内心生活可能很极端，他们能体验从前从未体验过的艺术美和自然美。在艺术美和自然美的影响下，他们甚至忘记自己当下所处的环境。
23、培养幽默感并以一种幽默的态度看待事情，是人在掌握生存艺术时学到的艺术。
24、一件非常锁屑的事情也能够带给人生极大的快乐。
25、人是如此关注自己和亲人的生命，以至于精神高度紧张，这种紧张可能会摧毁他所有的价值观念，使他怀疑一切。
26、饥饿和缺觉都会使人对事物丧失兴趣，并且变得易怒，这也是人常见的心理状态。
27、面对别人的冷漠，自己的火气也特别大，尤其在面临危险时。
28、在心理和精神的层面，基本上任何人都能够决定自己成为什么样的人。
29、[存在成了临时性的，在一定意义上说，他不能够为未来而生活，也不可能确定什么目标。
30、看不到未来的人之所以自甘沉沦，是因为他发现自己老在回忆。
31、生活就好比看牙医。你总是觉得最难受的时候还没到，而实际上它已经过去了。
32、作为痛苦的激情，一旦我们对它有了清晰而明确的认识，就不再感到痛苦了。
33、对自己的未来丧失信心的人，注定要走向毁灭。由于他对未来失去了信念，他也就丧失了对精神的把握。
34、他就那样放弃了，他缩在自己的驱壳里，不再关心任何事情。
35、凡是了解人的心理状态，了解他的勇气和希望或者缺乏勇气和希望与他自身免疫力有紧密联系的人都理解，突然失去希望和勇气会导致死亡。我朋友最终的死因是预言没有如期兑现，他绝望了。这使他身体抵抗力急剧减弱，导致潜伏的伤寒感染发作。他对未来的希望和活下去的意志都没有了，身体也就成为疾病的牺牲品—虽然他梦里声音所说的最终都应验了。
36、只要有可能，你就应该告诉病人为什么要活下去，一个目标就足以增强他们战胜疾病的内在力量。看不到生活有任何意义，任何目标，因此觉得活着无谓的人是可怜的，这样的人很快就会死掉。一般他们还会说：“我对生活不再抱任何指望了。”对此，我们又该如何回应呢？我们真正需要的，是在生活态度上来个根本的转变。我们需要了解自身，而且需要说服那些绝望的人：我们期望生活给予什么并不重要，重要的是生活对我们有什么期望。我们不应该再问生活的意义是什么，而应该像那些每时每刻都被生活质问的人那样去思考自身。我们的回答不是说与想，而是采取正确的行动。生命最终意味着承担与接受所有的挑战，完成自己应该完成的任务这一巨大责任。
37、你和你的命运无法跟任何其他人及其命运进行比较。生活永不重复，不同问题需要不同的应对。有时你会发现所处的情况需要你采取行动来确定自己的命运，有时你会觉得深思熟虑更为可取，有时你会发现顺其自然是正道。每种情况都有其特殊性，正确的应对也只能有一个。
38、没有人能够解除你的磨难，替代你的痛苦。你独特的机会就依存于自己承受负重的方式之中。
39、我们早就过了质问生命意义的阶段，已经不是天真地想通过积极地创造某种有价值的东西实现某个目标的年龄了。对我们来说，生命的意义包含着从生到死受苦受难这一更广阔的循环。
40、个体的心理治疗措施常常是“救命程序”，这些措施一般与预防自杀有关。谈到了自杀的念头—都觉得生活没有指望了。独特性使每个人的情况千差万别，因此让每个人意识到生命的意义，也就使他有可能完成其创造性的作品，享受人类之爱。一旦他意识到自己是不可替代的，那他就会充分意识到自己的责任。认识到自己对所爱的人或者未竟的事业的责任，也就永远不会抛弃自己的生命。他知道自己存在是“为了什么”，也就知道“如何”继续活下去。
41、行为的直接影响总是比言辞更有说服力。但有时如果心理接受能力受到某种外部影响的强化，言辞也是管用的。
42、只要还活着，就有希望。健康、家庭、幸福、职业能力、财富、社会地位—所有这一切都有可能重新获得或者恢复原状。无论如何，我们的骨头架子都还没散掉。不管我们经受过多大的困难，将来那都是一笔财富。我引用了尼采的话：“那没能杀死我的，会让我更强壮。”
43、在任何情况下，人的生命都不会没有意义，而且生命的无限意义就包含着困难，剥夺和死亡。
44、有人在看着我们在艰难环境中的表现，这个人可能是朋友、妻子或者活着和死去的他人，甚至是上帝，他希望我们骄傲的而不是悲惨地面对困难，而且清醒地知道如何对待死亡。
45、每一次牺牲都是有意义的。
46、一个人长期处于高度紧张的状态，一旦得到解放，反倒面临着某种危险，尤其是在巨大的心理压力突然消失的情况下。这种危险（在心理的意义上）就是心理的减压病。
47、那个记忆中给予他力量的人已经死去！他发现，梦想成真时，一切并非如他所愿！
48、生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。
49、离开特定的棋局和特定的对手，压根儿不存在什么最佳的招法，甚至连较好的招法也不存在，人的存在也是这样。你不应该追问抽象的生命意义。每个人都有自己独特的使命。这个使命是他人无法替代的，并且你的生命而不可能重来一次。这个，每个人生命的任务就是特定的，完成这些任务的机会也是特定的。
50、由于生命中每一种情况对人来说都是一种挑战，都会提出需要你去解决的问题，所以生命之意义的问题实际上被颠倒了。人不应该问他的生命之意义是什么，而必须承认是生命向他提出了问题。简单地说，生命对每个人都提出了问题，他必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，他只能担当起自己的责任。因此，意义疗法认为，负责任就是人类存在之本质。
51、爱是直达另一个人内心深处的唯一途径。只有在深爱另一个人时，你才能完全了解另一个人的本质。通过爱，你才能看到所爱的人的本质特性，甚至能够看到他潜在的东西即他应该实现而尚未实现的东西是什么。只有通过爱，才能使你所爱的人实现他的全部潜能。通过使他认识到自己的所能和应为，他就会实现自己的潜能。
52、生育不是生命唯一的意义，因为要是那样的话，生命本身就没有意义了。
53、恐惧本身是引起恐惧的事实之父。
54、快乐是（而且一直是）一种附加品，如果这种附加品本身成了目的，反而会受到减损。
55、矛盾意念法还可以用来治疗睡眠障碍。对失眠的恐惧对入睡的过度关注反倒让患者更加难以入睡。要克服这一恐惧，我通常建议患者不要试图入睡，而是试着做相反的事，就是尽可能晚点上床睡觉。换句话说，对入睡的过度关注会产生一种不能入睡的预期焦虑，因此必须运用矛盾疗法，以不睡觉来替代它，这样很快就会入睡了。
56、虚无主义认为生命毫无意义。
57、人不是完全受到限制和决定的。人是自己做出了是屈服于环境和条件还是勇敢挑战那些环境和条件的决定，换句话说，人最终决定着自己的命运。人不是简单的活着，而是时时需要对自己的前途做出判断，决定下一刻自己会成为什么样的人。
58、每个人都有随时改变自己决定的自由。
59、任何预测必定要参照生理、心理或社会的条件。但是，人的生命的一个重要特点是，他有能力超越这些条件。人能够力所能及地改变世界，并在必要时完善自我。
60、自由是人的生命消极的一面，而其积极的一面就是责任。实际上，如果人不能负责任地生活，那自由会堕落为放任。
61、事物相互决定对方，但人最终是自我决定的。他成为什么—在天赋与环境的限度内—是他自己决定的结果。
62、失业的人错误地把失业和没用等同起来，也把没用跟生活没有意义等同起来。
63、滋养内心的自由，拥抱自然、艺术、诗歌和文学之美，感受对家庭和朋友的爱，是十分重要的。
64、积极的情绪、期待和态度能够增强我们的免疫系统。
65、人最终是自主决定的。他现在成为什么—在天赋与环境的限度内—都是自主决定的结果。
66、我忘不了别人给过我的恩惠，也不抱怨别人对我做过的坏事。
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