《少有人走的路》- day 1

一、原则1：推迟满足感

这本书主要内容讲：好多人心智是不成熟，不成熟的表现就是会逃避痛苦和问题。少有人走的路我，就是一条通向心智成熟的路，我们要自律、承担责任和直面问题。

1人生常态就是直面问题

规避问题和逃避痛苦，是人类心理疾病的根源。如果不及时处理，就会付出沉重的代价，会去承担更大的痛苦。

人们不愿意正视苦难，是因为他们觉得人生本来应该是特别舒服、顺利的，所以对于不舒服不顺利觉得很不适应，他们会抱怨、会逃避。人生本来就是一串难题，并且解决难题的过程，想通之后，问题能够让我们变得更强大、激发我们的勇气、启发我们的智慧。

问题是成功与失败的分水岭，成功的人了解它，直面问题，解决问题；失败的人逃避它、抱怨它，害怕承受痛苦，会拖延，希望问题自己消失。实际上，逃避之后的痛苦，可能比本身问题带来的痛苦更加强烈，甚至可能患上心理疾病。长期的慢性心理疾病，会让人的心灵不再成长，不及时治疗，心灵就会萎缩退化，心智就永远难以成熟。

2、自律

解决人生问题首要方案就是：自律。你必须要控制自己，自律才有可能解决问题。通过自律，我们知道怎样以勇敢坚强的态度面对问题，消除人生的痛苦。

主要包括四个方面：（1）推迟满足感，（2）要承担责任，（3）要尊重事实（4）要保持平衡。

3、推迟满足感

人生很多时候，就会像吃蛋糕一样，喜欢先去享受或者先把喜欢的工作做完，然后在剩下的时间里面痛苦着。

我们以后要把快乐和痛苦的次序重新设置一下，要先面对问题，感受痛苦，然后去解决问题，并且享受接下来更大的快乐。

4、爱是自律的动力

父母的爱心很重要，在一个即便很混乱的家庭里面，只要有爱的存在，也可以培养出自律的孩子。如果父母爱孩子，孩子在面对要不要承担痛苦的选择时，他能感受到父母因为他的痛苦，也在痛苦着，会觉得父母陪着自己的那一片苦心。父母给孩子付出的努力越大，孩子感受到重视的过程就越强。

自律的核心就是知道自己很重要，学会采取一切措施去照顾自己。如果知道珍惜自己，就会合理安排自己的时间，不会随便浪费自己的时间。