补阳气
1背晒太阳早上10分钟
2早餐🥣改成小米粥(入脾经,养脾胃)。
3晚上9-11点泡脚(加点盐🧂)补足提升肾气。
4锻炼身体(瑜珈、跑步、拍打、按摩、冥想)
肾阳一养好️寒湿都赶跑
老话说:“一夏无病三分虚。”如果到了夏天就感觉自己又虚又累。那用中医的话来说,就是“体内阳气受损了”。那么,阳气到...
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本文标题:第109篇补阳气
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