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第109篇补阳气

第109篇补阳气

作者: 拥抱幸福_c01f | 来源:发表于2022-05-23 18:41 被阅读0次

补阳气

1背晒太阳早上10分钟

2早餐🥣改成小米粥(入脾经,养脾胃)。

3晚上9-11点泡脚(加点盐🧂)补足提升肾气。

4锻炼身体(瑜珈、跑步、拍打、按摩、冥想)

肾阳一养好️寒湿都赶跑

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