补阳气
1背晒太阳早上10分钟
2早餐🥣改成小米粥（入脾经，养脾胃）。
3晚上9-11点泡脚（加点盐🧂）补足提升肾气。
4锻炼身体（瑜珈、跑步、拍打、按摩、冥想）
肾阳一养好️寒湿都赶跑
本文标题：第109篇补阳气
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mwtdprtx.html
网友评论