备孕吃这些️❗暖宫促排卵❗调经补气血❗吃对一次就中❗

16年因为各种原因，人流过一次🥀；去年10月份房子，车子也有了，工资也相对稳定，决定是时候要个宝宝了。

12月份开始备孕，我和老公夫妻同心，一起为了孕育宝宝儿而努力，没想到1月份在强阳和转弱安排了两次功课，当月就测出好孕了🤗，和姐妹们分享一下中奖秘籍叭~

备孕吃这些️❗暖宫促排卵❗调经补气血❗吃对一次就中❗

红薯黑豆暖宫粥

功效：这个粥很适合宫寒气血虚、月经不调，周期长的女性，而且叶酸含量也高，黑豆里面大豆异黄酮可以促卵泡发育，提高受孕率，备孕的女性吃最合适不过了；

食材：黑豆(最好是黑皮绿瓤的哦，长卵泡效果超好）；

        一小把红豆（补气血）；

        红枣6-10颗（去核才不会上火）；

        百合少许（清热安神、体寒的小仙女就不要加啦）；

        枸杞10颗左右；

        大米或者糯米一小把；

        红心番薯1个（去皮切块哦）；

        红糖适量（暖宫补血）；

做法：

中午把黑豆红豆都泡好，晚上下班回来将所有食材放锅里煮成粥即可。

当归党参乌鸡汤

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功效：当归、党参、黄芪，都是补血补气的，和乌鸡或老鸡一起炖能补气血促排卵，很适合月经不调、痛经、不排卵的女生；对男生肾功能和精子也有好处哦。

食材

当归8片、党参2条、黄芪一小把、红枣4颗、姜片4个、枸杞一小撮、乌鸡或老母鸡1只

做法：

1所有食材洗干净，乌鸡处理干净切块下水煮沸，捞起备用；

2所有食材放入锅中加水大火煲2小时，完成；

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牡蛎黄精膏

我老公精子活力低，除了和我一起喝乌鸡汤外，我还给他在小红书上入手了🥑恢元🥑正🥑本膏，因为医生说精子不好很容易生化流产，需要提高精子质量。这个膏滋里面有牛鞭、黄精、牡蛎、蜂蜜和人参等等药材，可以提高精子活力，降低畸形率。

老公喝了之后腰不酸了，看着神抖擞多了✨，这次同房老公身上充满力量，而且事后老公she入的精液很快就化成了水一样的东西了，之前很久还都是粘稠的一团❌；这说明精子液化时间缩短，活力提高了，好孕就来啦。

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备孕的姐妹们可以试一试哦，最后祝大家一次就能能宫内好孕

#科学备孕#豫仁堂恢元正本膏