家庭疗愈知识：

        家庭疗愈知识：

        一个人的生存关系可以分成两个部分，个人领域和社会领域。

        个人领域包括：配偶、亲人、知己。最典型的是家庭。

      社会领域包括：同事、同学、同乡等，最典型的是工作。

        工作中的规则是权力。其运作机制是竞争与合作，控制与征服。

      家庭中的规则是珍惜，能到达珍惜的途径是：理解和接受。

        家庭矛盾产生的原因是：不明白工作与家庭的分野，将权力规则带回家里，在家里造成权力的污染，家不成家了。

坚持读100天，内化于心，外化于行。

1）从此刻起：　　

    我要多鼓励、赞美家人，而不是批评、指责、报怨。

因为我知道：鼓励和赞美才能带给家人自信和力量。

2）从此刻起　　

我要用行动去影响家人，而不是用言语去说教家人。

因为我知道家人的行为不是被教导而成，而是靠积极正能量的影响、互动；

3）从此刻起：　　

我要多聆听家人的心声，而不是急于评论打断家人的谈话。不要认为别人比你愚蠢。

聆听才是最好的沟通。

4）从此刻起：　　

我要无条件的去爱家人本来的样子，而不是要求成为的样子；

因为我知道那是个人的想法和自私；

5）从此刻起：　　

我要学会静下心来与家人平等沟通，而不是居高临下的指使家人。

我知道：把工作场所的规矩、强权、压制挪到家里来，只会给家人带来更强烈的反抗情绪；工作和家庭的气氛不能是一样的，必须区分开来。

6）从此刻起：　　

我要用心去陪伴家人，

只有真正的陪伴才能让家人感受到爱的温暖；

7）从此刻起：　　

我要控制自己的情绪，和家人一起安静平和的享受好每一个当下。情绪才是真相，事实不是真相。不要去较真儿，不要去刨根问底，如果不想宽容，那么这个家庭是不存在的。

软脾气和强大暴力，会让事情更加糟糕。

8）从此刻起：　　

我要积极主动的处理好与家人的关系，创造一个和谐的家庭环境。

9）从此刻起：　　

我要让家人长成他要长成的样子，而不是我期待的样子。

因为我知道家人并不属于我，他只是我生命之旅中有缘的过客，去完成他自己的梦想和使命。

10）从此刻起：　　

我要多为家人种善因，行善事。

因为我知道种善因，方能结善果。

积善之家必有余庆，积恶之家必有余秧；

11）从此刻起：　　

我要通过家人的问题，找出我自己的问题，修正我自己，

因为我知道家人所有的问题都是我的问题，我是一切的根源；

12）从此刻起：

我要成为家人生命中最好的朋友，最亲密的伙伴，最慈爱的先生，爸爸、妈妈，兄弟姐妹。

家和万事兴。

家和从我做起，心动不如行动[拳头]