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怎样科学地制定目标？

目标的设计应该科学合理。目标应该是具体的和可以衡量的；目标应适当，既不好高骛远，不切实际，又不因循保守，影响发挥，应该是蹦一蹦就能够得着；目标应该体现阶段性，既有短期目标和中期目标，又有长期目标。

（摘抄笔记）

Step １做一个决定，决定要成功。

Step ２ 写下已量化的目标，给每个目标列出10条以上，要实现它的理由。

Step ３ 用多叉树制定计划，分解目标，倒推到今天列出时间表。

Step ４ 列出所有必要条件和充分条件，注明解决方法。

Step  5 告诉自己要实现怎样的目标，自己必须变成怎样的人，改变自己。

Step 6 运用潜意识的力量，从正面进行自我暗示，永远积极思考。

Step  7  行动！立即行动！！每一分每一秒做最有效率的事情。

Step  8  每天睡觉前做一次自我检视，衡量进度，及时修整。

Step  9  坚持到底，永不放弃，直至成功。

另外还要注意：

1  目标必须有可行性，是对自己有可信性，而不是对别人，甚至对配偶Ollll可不可信都不重要，但如果自己都不信，目标就无法实现。

2  清楚界定，如果目标含混不清，等于没有目标，只是个愿望而已，目标必须明确，越清楚越好。

3  要有强烈实现目标的愿望，不能只是想要，而是热切的想要，在最困难的时候也不能退缩，否则跟第1步放弃结果一样。

4  要经常生动的想象目标达成后的精彩，则目标达成一半多了。多次练习，目标就成为你的掌中之物了。

5  付出成本，认清自己愿意为目标付出什么样的代价，所有的时间？精力？娱乐？与家人相处的时间？健康？生命？

最近4年我每年都有制定目标，但是j都是轮廓型的，而不是清晰可见的，可量化的目标。今年到元旦之前，我一定按这个制定目标的要求，制定出2021年的新目标。