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最近，《知否知否应是绿肥红瘦》大热，剧中王大娘子出场，一颦一笑自带笑点，有时笑的肚腩痛，阿哈哈哈~可很多时候，我特么又对她恨铁不成钢！
王大娘子是家世显赫的尊贵嫡女，讲真，拿的一手好牌，明明可以把持中馈，把林小娘搓圆摁扁，但她总管不住自己的脾气，给了对手卖惨和告状的机会，这大多是因为“消极情绪”在作祟。
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“消极情绪”，人人都有，永不落空，愤怒、内疚、后悔都是最好的栗子，容易让人被牵着鼻子走，而快乐、共情会让我们放开手……牵着别人的鼻子走。
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情绪不稳定，喜怒无常，负能量太多，会让人下意识不愿意亲近或疏远。有人听到不认同的话就撸起袖子，怼天怼地，不顾后果。
没有所谓的刀子嘴豆腐心，刀子嘴就是刀子心。这种人永远不会受欢迎，我们更想和积极向上、心平气和的人交朋友，生活如此艰难，干嘛要去迁就一个坏脾气、散发负能量的人来添堵呢？
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能够管好“消极情绪”的人，运气都不会太差，可见，这应该成为一门必修课，情绪稳定，脾气好，不是懦弱可欺，更不是虚伪做作，而是懂得调节自己磅礴浩淼的情绪，掐住负能量的小尾巴，不让它到处咬人，懂得让人舒心又安心，利人利己。
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人生不如意之事十之八九，
莫过于，
橡皮筋扎头发两圈太松三圈太紧；
洗澡时开关往左掰一点烫死，
往右掰一点冷死。
方便面一桶不饱两桶太撑；
买鞋37偏大36偏小；
友情之上，恋人未满。
遇到这些人生大事，郁闷和纠结扑面而来，以下5个方法，管用！
1、拥有充足的睡眠。
每天最大的挣扎就是，少睡一会太早，多睡一会迟到，如果你有充足的睡眠，这将不会是挣扎的理由！你发现了吗？长期睡眠不足会让我们掉发、疲劳、焦虑、暴躁都放大N倍！（发际线不断后移的我已哭晕，嗷嗷嗷…）
睡眠是如此地重要！熬夜的伤害就像小猛兽潜伏在你的身体里，永远不知道什么时候会爆发。管好“消极情绪”，从改变不良的睡眠习惯开始，做个早睡早起的暖宝宝。
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2、适当运动，有事半功倍的作用。有人不开心的时候喜欢做瑜伽、跑步，甚至做家务（请喜欢最后一项的朋友联系我），科学家认为，运动会产生多巴胺使人消除疲劳感、疼痛感。
有研究人员发现,适当的运动可以打通任督二脉，元气满满，赶走“消极情绪”，让你神清气爽，调息凝神，腾云驾鹤，艾玛，编不下去了…
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3、看书。人生就像一匹布那么长，挫折和坎坷是在所难免的，当我控几不住我记几的时候，会通过看书，围成一方与世隔绝，坦然恬静，文艺小青年上线，可缓解消极情绪，比如看《情绪是什么》、《情绪急救》、《拆除你的情绪地雷》这些书，保证你看了书，会让你不得不产生一种终极思考，“我特么怎么看这种书”，从而，走出情绪的出口。
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4、自我原谅、自我疏导。《月亮与六便士》说，“我用尽了全力，过着平凡的一生。”当你加班加点完成方案，方案却没有得到领导的理解和认可。挫败、自我怀疑，觉得自己一事无成，还不如一块叉烧。但是，如果所有人都理解你，那你得普通成什么样！
自我原谅是一个过程，过度蔓延的埋怨、消沉都不管用，只会击碎自己的信心！
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生活不是林黛玉，不会因忧伤而变得风情万种。
无法改变的事，忘掉它；有机会去补救的事，弥补它，放过他人，放过自己。
5、多和正能量的人混。有人说，快乐其实很简单，就是和正能量的人混，用加法去生活，用减法少抱怨。有时，你可能因为一件小事，迷茫和痛苦，然后像一滩泥，一蹶不振。正能量的人可以给予你积极的力量，学习正能量的人，换个角度看问题，遇事时才会处变不惊，熠熠生辉。
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人生最温暖的，莫过于当你孤立无援的时候，有人微笑着向你伸出手，和你说，呐，我熬了很久的鸡汤，我干了，你随意！这简直就像有一束光让你穿过所有的黑暗与阴霾好吗！
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村上春树曾说：你要做一个不动声色的大人了。在我看来，这句话表达的是，你要做一个情绪稳定的人了，不要喜怒无常，不顾后果。有多少的错误和遗憾，回头细看，是冲动在作恶。
正如普希金所说，假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临！
好吧！人话就是——“做人呢，最紧要就是开心。”
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图片：来源于网络，向作者致敬
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