天冷了注意保暖

2020.11.28     周六   多云有时有雨    9-6度

今天气温明显低下来了，感觉外面风很大。降温了，花落的声音风知道，思念的感觉心知道，变冷的温度冬知道，我的祝福你知道，没有华丽的词语，只想在渐冷的冬天为你送上暖暖的祝福!

天冷了，白云做裳;地冷了，落叶为装;燕冷了，迁往南方;鱼冷了，水里深藏;冬天了，用祝福为你缝件关怀的衣裳，披在你心上，为你抵挡万里雪霜!

冷的是天，暖的是心。天气变冷，温度降低，发条短信，前来问候。衣服多穿，感冒要防，身体要炼，天气要看。总之一句话：天气降温，照顾好自己。

温降了，天冷了，对你的思念加深了;风起了，雨落了，对你久久的惦念了;雪飘了，福到了，对你的关怀送到了：冬来天寒地冻，愿你添衣保暖从此幸福了!

天冷了，我要送你一件外套：口袋叫温暖;领子叫关怀;袖子叫体贴;扣子叫思念;让这件外套紧紧伴着你渡过每一分每一秒，一定要幸福喔。

冬季是让人最脆弱的时候，寒冷让人无比怀念父母的怀抱，寒冷让人无比想念家里热腾腾的汤，寒冷让人无比渴望温暖的家。

天气寒冷的情况下，如何预防感冒呢？要提高身体的免疫力。首先要补充蛋白质，生活中可以适当吃些鱼肉、禽肉类、蛋奶类、豆制品等；其次，要补充新鲜果蔬，并注意补水；适量运动也是必不可少的，天气冷时可选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力，但运动时强度不宜过强，以微微出汗为宜；最后是要保持充足的睡眠和乐观的情绪，长期处于高压状态下，人体会产生一种抑制因子，直接影响到免疫细胞的正常工作，所以，我们要学会控制调节情绪，尽量保持愉悦的心态。

今年冬天虽然性子慢了点，但入了冬便意味着气温要大幅度下降。大家一定要关注天气变化，养生要顺应自然规律，增强体质，准备迎接冬天的到来吧。