坐在吧台边上，透过窗感受着外面雨后的世界，凉爽的空气缓缓流向我，轻抚我的全身。窗户正对着一条马路，不时有车辆驶过的声音，短暂地由远及近，又马上销声匿迹。屋顶的积水，掉落在金属物上发出清脆的声音，打在塑料布上是沉闷的声音，还有车辆驶过轮胎与积水碰撞的声音。夜是如此的安静，一切的声音都显得很清晰，仿佛我内心的世界变大辐射笼罩了周围，又好似世界变小了，浓缩在我的心里。
思绪飘阿飘，我在想什么，我想要什么，我想抒发的感觉是什么，感觉的水面下潜藏着什么。坐在这，是我有些烦躁，不知道怎样才能变得舒服，是心里想专注地做点什么、而又感觉在与内心的动力间隔着阻碍。那就坐在窗边发发呆吧，顺便想想刚才听完课后的自我觉察，我好像特别渴望一些发出的信息得到回应，得不到回应我就会失落或者揪着，这种感觉有点过了，第一反应是联想到我妈曾经告诉我，他们在婴幼儿时期经常把我一个人放在房间，然后是一些小时候与父母沟通不平等的画面，我说的话是那样无力不被尊重，那时候大人会觉得小孩子的话不用当真、都没事的，那时内心的呐喊无力向外发出。回顾了以上的内容，似乎在小时候，我的感受很难被看到、被回应，所以影响了我一直以来害怕自己的感受不会被看见、不被尊重、得不到尊重的回应。这样的感觉真的不是很好，好吧，有时候真是糟糕透了，自己会受不了自己，suffer的状态。但是吧，但是呢，它也帮助我很好地看见自己、感知自己，这个过程就是一种治愈，它提供了一个契机，让我与自己联结得更紧密，与家人、与关系另一方的人心走得更近。感受的重复，让我在一次次轮回里把生活过得更加充盈，就像游戏里的一条暗线，可以借其指引我前行。
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