行星的白桥 星期二
今天和五仁谈的是吃，五仁在饮食上是一个很自律的人，他减少了主食和糖的摄入，为了身体健康。我今天刚好是老妹中午给我叫了热干面和豆皮，晚上给我叫了泡菜汤。我受不住诱惑都吃了。吃完我很内疚，因为我是想准备净食的，打算减少糖和油的摄入，可是我经常受不住诱惑，喝饮料吃蛋糕等等。于是五仁晚上教我以后去细致入微地体味食物的味道，小小的慢慢的品尝，尝到滋味，记住味道，以后需要的时候我们就知道我们已经尝过了，没必要再贪恋这样的味道。对于食物，这是我要慢慢学会去品尝的一项功课，我常常吃的很饱，很多都是我喜欢吃的。愿我可以开始完成这项功课，可以真正区分出馋和饿，可以把握住自己的饮食。谢谢另外一个我的提醒，谢谢你，我爱你。
感恩日志145/365
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