我不是一个喜欢运动的人，熟悉我的人都知道我非常安静，在朋友中时常扮演倾听的角色。大学的时候，有一次进行体测，800米跑步，对于我而言，这简直是地狱级别的测试，痛苦、抗拒在心里发酵，但是现实又无法摆脱，最终在身体和心理双重折磨中我还是跑完了，不过出现了意料之外的情况，这让我对于运动的抗拒上升到了最高级别。800米跑完之后，我们在跑道边上休息，可能当时的身体素质非常低，以往是能坐着绝不站着，从来没有好好进行过锻炼，所以我出现了一过性的黑蒙，当时世界一片黑暗，只有些许的光芒，心底涌起一阵一阵的恐惧，刚好是医学专业，自己了解些许知识，于是赶紧让同学把我带到了医务室，所幸只是血压偏低造成的，并没有大碍。源于此，我再没有运动过。
虽然不喜欢运动，但是我却非常喜欢运动的人，我觉得他们身上带着光芒，因此去年受到朋友的影响，我在公司附近找了一家健身房请了一位私教进行了一个阶段的训练，当然我还是没有再跑步，毕竟痛楚难以避免，而磨难可以选择。在这一阶段的训练中，我重新挖掘到了运动的快乐，也许跟别人不一样的地方在于我选择锻炼的原因中并没有减重、增肌的目标，所以当下并没有介意成绩如何，只是默默地花时间体验运动的能量，并在身体允许的情况下逐步增加运动量，将身体感受到的痛苦慢慢消解，把感受到的愉悦尽量维持到第二天。之后因为距离的原因没有再续期，但是在家的附近重新选择了一家健身房，频率依然不高，随性而为，不过带上了坚持二字。
今年年初突遇疫情，让大家的生活都发生了巨大的变化。也许是因为焦虑，我不是一个愿意停下来的人，所以在这期间即便健身房是去不了了，我还是把运动坚持了下来。这期间接触最多的是一位德国网红健身博主的视频，也许大家都听过，那就是帕梅拉。帕梅拉的运动视频大体上都是自重训练，但是强度并不弱，对于我这种随性锻炼的人而言，刚开始接触的时候根本跟不上节奏，不过之后也明白博主坚持了9年的健身训练，所以对于新手而言，我们并不需要严格按照她的节奏进行，只需要正确找到发力点做好每一个动作，那么效果是非常明显的。
（来源网络）
从2月5日开始到现在，大概每周3-4次的频率，每次大概20-30分钟左右时间，我坚持了4个月，现在马甲线有了雏形，但更重要的并不是马甲线、蜜桃臀，更多的是发觉到一个道理。如果这个世界有什么东西可以通过努力产生明显改变的，那就是你的身体。你的身体会告诉你，你的努力并没有白费，自律让你的精气神都变得不一样，让你更快乐，让你更自由。
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