暑假才刚过几天，这才一开头就发生了一些毛毛躁躁的事，差点都要让我彻彻底底的颓废下去。不过又想想，何必要浪费自己的宝贵暑假做这些无意义又惹人心烦的事呢？认清浮华认清现实，就让这些不好的事情从记忆中逝去，化为生命成长的养料。我也终该回到自己优越的生活了。
早上一醒，看着妹妹稚嫩的脸庞，那么天真可爱、沁人心脾。调整好了自己的心态，想着接下来一定会有好的事情发生，我的心情也在刹那间由阴转晴，使得我摆脱了那床的诱惑，便早早地起了床。刷个牙，洗个脸，吃完了早饭，整个人都是感觉懒洋洋的，坐着会囤积脂肪，还难受，站着又很无聊。到底该怎么办呢...？
玩电脑？玩手机？看电视...？不不不，这些既没意思，又没意义，于是我打开了keep...
进入到这个app里，发现里面的一切好像能使人过目不忘，仿佛看了就已经把这些动作都做完了。这种感觉——很好！翻到最顶端，我看见“自律给我自由”这句话已经深深吸引到了我，我便打开了一个课程，跟着视频上的keeper一起进行真人同步训练，我努力地将我每一个动作都尽全力地做到位，发现这并不简单，实际上是看着容易，做着难中难呀。
发现前面的热身已经要让我流下来的汗比刚开始没运动时要升级了一个层次，到后面正式开始的时候，动作难度以及动作的幅度逐渐向上增大，到达一定程度时这些动作做了一遍还要再做一遍进行加深巩固，这样既让我们坚持下来又能够练出我们的耐心，使得努力超越自己。
课程结束，整个人都垮了；流完了汗，整个人都爽了。
带着汗水进入了浴室。打开淋浴器，水流冲刷掉了身上不舒适的感觉，也冲刷掉了这几天的烦厌。这也代表了我暑假生活的新的开始！
想要忘记一切不美好，想要活跃起来，想要更健壮，那么就去运动吧，它能给你带来改变！
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