早起慢跑8公里，原本计划绕湖跑7公里，结果不知道不觉跑了8公里，用时1小时刚刚好。
两个月没跑步了，刚开始跑一直大喘气，特别是上坡路跑起来费劲，速度基本在8左右，跑到4公里左右才开始进入状态，慢慢恢复起来。
跑完之后回来小区静悄悄的，做着拉伸听着鸟鸣，疲惫的一周工作此刻得到了放松，下周继续～
早起慢跑8公里，原本计划绕湖跑7公里，结果不知道不觉跑了8公里，用时1小时刚刚好。
两个月没跑步了，刚开始跑一直大喘气，特别是上坡路跑起来费劲，速度基本在8左右，跑到4公里左右才开始进入状态，慢慢恢复起来。
跑完之后回来小区静悄悄的，做着拉伸听着鸟鸣，疲惫的一周工作此刻得到了放松，下周继续～
本文标题：【2023】慢跑8公里95/5
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