跑步记录
早起
早起慢跑5公里，本月共运动4次，总里程21.31公里，算下来差不多够一个半马里程。本月重在修复脚踝加上春节回老家时间短没跑，基本以休息为主。
今日温度0度，无风适合晨跑，在黑夜中奔跑很安静无人叨扰，从黑夜跑向黎明，也是不错的体验，跑步过程中猛然从花带中跳出一只黑色的小猫，吓我一跳，仔细一看还是去年那只黑猫。
明日跑休一天，歇歇腿，洗洗跑鞋，2月继续努力加油！
跑步记录
早起
早起慢跑5公里，本月共运动4次，总里程21.31公里，算下来差不多够一个半马里程。本月重在修复脚踝加上春节回老家时间短没跑，基本以休息为主。
今日温度0度，无风适合晨跑，在黑夜中奔跑很安静无人叨扰，从黑夜跑向黎明，也是不错的体验，跑步过程中猛然从花带中跳出一只黑色的小猫，吓我一跳，仔细一看还是去年那只黑猫。
明日跑休一天，歇歇腿，洗洗跑鞋，2月继续努力加油！
早起慢跑5公里，本月共运动4次，总里程21.31公里，算下来差不多够一个半马里程。本月重在修复脚踝加上春节回老家时...
今天是2023第二次跑步，从1/15到1/29，整整两个星期胖了1.2公斤，每逢佳节胖三斤的节奏，既然都吃身上去了...
跑步时间：2023年1月21日07:23 跑步地点：马路上 当时气温：零下4度左右 污染指数：96（空气质量为良）...
2023年2月5日下午，星云安详离世，享年96岁。释星云（1927年8月19日-2023年2月5日），男，法号...
1.想考研究生的人，没考上；陪考的人，考上了。然而得知结果后，陪考的人会觉尴尬！导师的大弟子曾经是导师的骄傲，但是...
慢跑的好处： 1、大脑：运动活跃大脑思维；2、心脏：慢跑治疗高血压；3、肺：慢跑增加肺活量；4、肠脏：运动缓解便秘...
2022年09月26日扇贝每日一句 2023年倒计时96天 When someone loves you, the...
都快到腊八节啦，天气还如此炎热，真的有点适应不了。昨晚尝试做滚轴后，感觉对大腿放松挺好效果，因为没有得游泳，只好起...
4km，手机快没电了，数据不准。
周末可以不跑，因前几天下雨一直没跑，今天去晃了一下。4km。一周有4天跑步就可以了。月80km打底。80～100～...
本文标题：【2023】慢跑5公里96/4
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xwkmhdtx.html
网友评论