5点半，听听力学英语；6点半，跑步，因为“舍不得马甲线”；8点，查房、写病志、开医嘱、探究治疗方案，“对每个病人的情况了如指掌”；11点，有一台手部骨折手术……她说：“要
穷凶极恶地工作，也穷凶极恶地玩。”
黄臻
我今天要给大家介绍一个人。
她的名字叫做黄臻，今年33岁。她是湖南长沙市八医院的一名骨科医生。
在芒果都市频道对她的采访中得知，她每天5点半起床听听力学英语，然后6点半出门跑步，8点带着满面的笑容上班，并且“对每个病人的情况都了如指掌”。
虽然黄臻长相平平，可是她却能把自己的生活过得一点都不平凡。大抵每一个优秀的人都是这样的吧。
自律的人都不会太差
光看黄臻的作息表，相信很多人都能瞬间败下阵来。
然而她却能做到多年如一日的自律，始终坚持着自己要做的事情。
生命来来往往，哪有来日方长？
每日都会有做不完的事情，我相信很多人都曾经和我一样，总觉得事情特别多，恨不得一天能有48个小时以及拥有无限的精力，好让自己能把想刷的微博、应该完成的工作、要洗的床单和被单通通完成。
有一个新词汇叫做积极废人，而事实上现实生活中的确有好多人总爱给自己立flag，却永远做不到。
然而人生是一场有去无回的单途旅行，所以生命中的每一日都格外珍贵。虽然我们不能延长生命的长度，但可以扩宽生命的宽度。
黄臻很好地做到了自律这一点。
她不仅把工作和学习修炼到极致，她的业余的时间也被她过得有声有色：
俗话说，民以食为天。
每一个会做饭的人，都不会过得太差。
现在的生活节奏越来越快，压力越来越大。工作忙碌一天之后，基本都只想立刻回到家，然后瘫软在自己的床上，一动也不想动。
看着别人上班的时候精神抖擞，下班之后还能去健身房挥汗如雨，你常常会想：
同样一天24小时，他们怎么就有那么旺盛的精力去运动呢？
其实，不是因为他们有旺盛的精力去运动，而是因为他们坚持运动，所以才有了更好的精力去工作和生活。
要知道，人生不是百米赛跑，而是一场马拉松。
你为了追逐财富、追逐梦想，而忽视了自己的健康。但或许梦想还没实现，身体就已经垮掉了。
而那些经常保持运动的人，依然健康，依然精力充沛。
所以，你越是繁忙，越是要抽出时间来运动。总有那些比你还忙碌的人在坚持运动。
我有一个高中同学，原本也只是微胖的身材，从我认识她起就一直在坚持减肥。她上了大学以后，不仅没有放松下来，反而更加严厉地要求自己，控制饮食、坚持锻炼，两年下来，她就已经如愿变身成小“腰”精。
其实，每个坚持运动的人背后，都隐藏着一颗积极向上的心，而这种积极的能量也会在你的工作和生活中产生影响。
认真的人最受欢迎
不仅小日子过得精致，就连黄臻的同事对她的业务能力都赞不绝口：
学习不是给别人看的，更多的是为了自己。
作家石康说，他差不多在40岁的时候才意识到学习的好处，于是开始学英语，在微博上时不时用英语倾诉，重新对数学感兴趣。
“你必须利用一切可以利用的时间，创造肌肉，增强脑力，学习你需要的任何东西，理解别人发现的世界，用你的想象力创造自我，不去与别人谈论他们没有的东西，学会自我交谈，积累自我成就，感受那些成就所表现出的能力，理解那些能力所蕴含的力量，那就是你的真实力量。”
就像天上从来不会掉馅饼一样，没有任何东西是无缘无故就会送到你面前来的，如果有，那也只是运气。
可是这份运气却不是什么人都能轻易拥有的。
所以只有更认真地对待生活，生活才会认真地对待你。
认真对待工作的人，往往都更容易获得幸福感和满足感。
日子是自己过的，与其潦草一生，不如试着让自己过得精致点儿。任何依靠他人获取的幸福，都可能会枯竭。
所以，亚里士多德说：“人这一生，可以锤炼的，只应是自给自足的幸福。如果达不到这样的状态，你的痛苦永远没法拯救。”
取悦自己，拥有了自给自足的幸福之后，才不必巴巴地从别处获得幸福感，在自己的小世界里做自己的王，何不快哉？
你觉得呢？
文 | 小思
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