吃与耗

张志顺道长说人吃五谷，吃下一分，能补一分精血，但身体消耗的精血更多，不够之处从先天补。什么时候先天精血用完了，寿命也就尽了。

萨古鲁说人消耗能量，大脑消耗占总消耗量的20%。现代人大脑消耗太多。所以修行打坐可以减少大脑能量的消耗。

我们现在关注吃什么健康。给身体补维生素，补蛋白质，补气血。其实都没错。人活着需要消耗能量或者精血，吃是补的。吃相当于开源，减少能量的消耗相当于节流。

很多大成之人，吃得少，病的少，那是因为人家消耗更少。心神安宁，志闲少欲，所以不需要吃很多，也无所谓吃什么。

任何食物吃下去，最终都要转换成能量。不吃会饿死，没有能量的补给。吃好点肯定补的也好点。但如果吃下去的东西不能转换为能量，那就会变成负担，反而要消耗能量去排毒。所以，要吃，但不能多吃。吃得少，身体会把所有的食物都转换为能量。吃得多，消化吸收能力弱的，就是虚不受补了。

没条件在吃上经营的，也不要紧，但凡不饿就应该可以了。有条件的，吃点好的自然也是好的。

什么是好的？素食一定好于荤食，蔬菜水果一定好于精米精面。那些营养素一定也是对身体有用的。但，问题是你的身体是否能消化吸收？不能只追求数量和种类，贪多嚼不烂，贪多消化不了还是负担。所以，东西再好也不能过，还要适可而止，以身体的感受为标准。

比起吃，节流更重要，也没有副作用。减少消耗，首先要减少大脑消耗。少看，少听，少思，少想。有时间静坐比刷手机好。刷手机吸收太多信息，都是负担。光是减少刷手机就能减少很大一部分能量消耗。

纠结，焦虑，担心，恐惧这些都属于负能量，是很大的能量消耗。所以，如果为了吃什么而纠结，那还不如想吃什么吃什么。女儿虽然吃的不健康，是我认为的垃圾，但她自己没有能量对撞，而且她吃的总量不多。所以她吃下去即使不是营养健康的食物，她的身体也会自动吸取这些食物中的精华转化为需要的能量。当然，能吃健康是最好的。身体很聪明，它会以维持生命为首要任务，所以，在营养不足的情况下，它会先保证生存，而牺牲一些细枝末节，也就是所谓的亚健康出现。

SO，绿汁可以喝，只要我喝下去是舒服的。想吃的东西也可以吃，也可以吃我认为的健康食物。以素食为主。但要注意，不要负担过重，不要吃太多太杂。重点要关注减少消耗。对于我这种思虑重的人，减少思虑是最重要的。少刷手机，多静坐，多做瑜伽。其他的，顺其自然。