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【0704晨读感悟】延迟满足感有什么后果

【0704晨读感悟】延迟满足感有什么后果

作者: 大田兔子 | 来源:发表于2017-07-04 07:47 被阅读0次

上小学时,别的小朋友回到家总是扔下书包跑出去玩耍,我默默地打开书包写作业,写啊写,写啊写,写到外面天色渐暗,写到小伙伴们大汗淋漓地回家,写到我妈喊我吃饭,写到作业本又蓬松了一些。然后才心满意足地把课本文具收拾好,放在包里,去做其他的事情。

嗯,我写作业不是以“是否完成”为标准,而是以“是否满足”为标准。嗯,我把放学后除了写作业之外的事情,都称为是“其他的事情”。你们知道吗?我每次心满意足地写完作业,收拾好书包的时候,脑海中都会浮现出第二天老师在讲台上表扬我的画面,甚至连老师的表扬语都能想的八九不离十。用宫廷剧的文风说,我这应该属于“心机”,但是用高考作文的文风说,我这应该叫做“愿景”,用我妈的文风说,我这就是“心眼儿实”。不管怎样,我也算学有所成,乃至于当年我考上魔都的研究生时,我小叔竟然说是我家祖坟冒青烟了!对此,我只能说——呵呵。

理性与感性如何平衡?每天夜深人静的时候,都默默地在心里嘀咕,我还有好多更有意义的事情做,我还有很多文章可以写,我还有很多事情需要协调安排,工作上还有哪个案子需要提前沟通,生活上近几月有哪几位亲属的生日,物质上本月的储蓄目标是否实现,精神上书单上的书目看了多少批注几何,当我一边在脑海中飞速地运转这些问题的时候,一边躺在床上伸展筋骨,真实的感受就是“哎呀年纪大了,上一天班之后就想和床亲密一下,躺着的感觉真舒服啊,简直就像是漂浮在云端……”然后下一个念头就是我可以不可以把该做的事情延迟一下,我可以不可以今晚给自己放假,我可不可以吃吃零食看看剧。然后想着想着,纠结着纠结着,我就睡着了。

第二天早上起床之后,镇定自若地给自己打起鼓励,又是新的一天!


在很多时刻,怎样让理性的力量战胜感性的散漫呢?

001  停止思考,马上行动

虽然看起来是两个小人儿在你的脑海中打架,但其实两个小人儿都是感性的帮凶,因为他们都处在思想的牢笼中,只有行动,才能扫清一切雾霾。

002 场景再现,直观刺激

我们常说“梦想中的……”其实梦想之所以很美好,是因为它离我们真的很遥远。因此,把梦想拉近是我们更快实现的一个有效方法。你想要买一所面朝大海的白色房子,那就真的去寻找这样一所房子,定期去看看它,摸摸它,甚至创造这样的条件暂住几天,相信之后你想要获得它的动力会大上好几倍。你想要一个大书房,那就常去图书馆,感受书的世界里的那份美好和静谧,这会加深你与这个梦想的连结,也会拉近你和梦想的距离。你想要一笔存款,那就把目标数字写下来,然后放在每天你目之所及的地方,然后一点一点存钱,每天看看存折的数字,一点点增加,一点点增加,你会感到自己离梦想越来越近。你想要什么,就去感受什么,把这个目标拉近,再拉近。

003 创造条件,创造环境

一个整洁干净的环境,一个条理清晰的日程本,一个简洁轻松的衣柜,一个每天都能温习无数次的目标,然后是一个浓厚的学习氛围,一堆可以借力的工具书籍,这些都是实现自己目标的利器。最后加上专注的学习时间,何愁大业不成?

004 强化激励,巩固成果

就像我小时候每次写完作业都能想象到第二天老师的表扬一样,很多事情都需要得到及时的肯定和表扬才能一步步推进。小朋友第一次学会走路的时候,家人给了他多大的赞美和鼓励呢?这些难道不是精神上的钙吗?很难想象一个小朋友从小得不到肯定和鼓励会是什么样子。虽然对成人的鼓励不需要那么夸张,但绝不能省略。我们每个人天性里不都是一个小孩子吗?不论多大年纪,心里总是住着一个小孩子的,只不过在不同的年龄阶段,这个小孩子被隐藏的深浅不同罢了。


如何达成目标?

001 停止思考,马上行动。

002 场景再现,直观刺激。

003 创造条件,创造环境。

004 强化激励,巩固成果。

小时候,我推迟满足感可能只是为了一颗糖,而如今,推迟满足感带给我的,只会更多。

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