3月是怎么样的一个月，我其实想了很久......

我是汤圆酱，不开心也要让自己每天快乐。

3月是怎么样的一个月，我其实想了很久，没有找到很合适的词语来形容那些我经历过的时间，快乐？伤心？难过？混沌？积极......

➡️每天的生活状态是怎么样的呢？

我看了一下3月的情绪记录，相较于前两个月，较差吧。我昨天出门还摔了一跤，差点没屁股开花。周围人不多赶紧爬起来到洗手间整理一下，当做没事人那样继续往前走。

都衰到贴地了，接下来就是往上走的日子了吧。我是这样期待的。

人生需要不断检视再做前行，我知道复盘的好处，有在某些方面实施，我觉得有必要蔓延到全部的生活。还是开始月复盘吧。

➡️使用工具：九宫格复盘法

九宫格复盘法

➡️4个关键问题：

❶ 本月让我最有成就感的事情是：

a 持续碎片化学习

b 开始有意识早睡，加上提醒都能做到

c 2月拖延到3月的文章终于写了

❷ 本月令我最幸福的事情是：

a 生日收到最好的礼物-陪伴

b 时隔多年再一次看年例摆钟

c 每天都会和他有沟通讨论时间

d 检查报告结果显示无异常

❸ 本月我意识到自己：

a 去年开始的准备在本月需要的时候派上了用场，谢谢自己

b 有些事三天打鱼两天晒网

c 容易在某些方面迷失自我，好在适时有人提醒

d 在提升自我的各方面投入太少

❹ 4月需要改正的事情是：

a 将已购课程的学习的优先级提升上来

b 加强对身体健康的管理，

c 确定小红书账号的更新方向并坚持更新

个人评分：总体6分，2分减在自己立了Flag又没有认真对待，坚持去做；还有2分减在对自我情绪的失控，4月必须调整及改善。

做完以上的复盘后，才更加确定下个月的行动指南，然后把目标细分拆解到每周、每日的完成事项，还需要给自己建立奖励和惩罚机制.

今天接触到一个观念，自由即自律，自由这一观念在西方哲学里一直有两方面的内涵，其一是自主决策，其二是自我节制。我的理解是，过什么样的生活，多少有我自主决策的因素存在，我想自我节制的过接下来的生活，做计划和打勾，是我选择的手段，目的是为了成为更好的自己。