昨天上空中瑜伽，结束后虽然肩酸胳膊疼，却激动无比。我在群里说“今天感觉成就感爆棚”，并且发了一条显摆的朋友圈，引来一片赞誉之声：p
昨天其实是我这两个月内的第三次空中瑜伽而已，频率一点也不高，地面瑜伽也没做几次。可以明显感觉到肌肉力量和韧带相比生妹妹之前又退步许多。
但是，昨天我凭自己的力量，第一次在“”猴上树”这个动作中不需要老师费劲推我就爬了上去，基本上独立完成全套动作。那种使出吃奶的力气，面目可能无比狰狞的过程，虽然艰难，却获得了最终的胜利。就像我说的--“挑战身体的界限，发现我能做到。”虽然只是第三次，但是明显还是进步了，身体诚不欺我。
由此，我又多了些许感悟。
我从差不多3年前，就开始习练瑜伽。虽然频率保持的不算高，不过还是有一定基础的。那时候，也上过几次空中瑜伽课。代课的老师，是一位肤白貌美大长腿的美女，兼职教空中瑜伽，貌似也做做平面模特之类的工作。后来她就离开去拍戏了。
那时候，我对于空中瑜伽的印象，是高阶课程，需要有一定的肌肉力量与柔软基础才能上。我每次上下来的感受，都是--需要拼老命，但不可能做到。一方面，可能是因为老师太美，太牛，经常给我们示范“不知道何时才能学会的高级动作”。另一方面，也是因为课程的难度很大，老师要求好高动作好难。像我这种基础不扎实的小学生，很容易就打了退堂鼓。空中瑜伽排课不多，参与者也不多。
但现在，空中瑜伽课成了馆里炙手可热的课程，为了满足大家的呼声，空中瑜伽课的频次一加再加。课后交流小伙伴们说需要上闹钟提醒自己抢名额，群里经常充满着又没有约上课的哀嚎，每次课后的照片在群里刷屏都引来一片叫好声和跟我一样的自豪声。
我从16年底怀妹妹之后停止瑜伽，到今年中才开始恢复练习，可以说基础力量弱到爆。很多以前能做的动作现在也很吃力，韧带僵硬。所以就像是从头来过。而我的时间现状， 又让我目前一周最多只能习练一次。那我为什么偏偏要选择我曾经认为的“高难度，做不到”的空中瑜伽，并且竟然从中获得自我激励呢？
这个课程怎么突然变得如此神奇？！
无非还是那两个因素--老师，和课程设置。
现在的空中瑜伽老师，是这个馆里的第一位内部培训老师。也就是说，她以前也是这里的学员。她用了两年的时间，基本上每日习练，从一个肥肉不少体重不小的小白瑜伽练习者，蜕变成了一位瑜伽教师。是的，看过她的旧照和现在本人的对比，夸张点说就是丑小鸭到天鹅的蜕变。（此处无图）
“我从你们中来，所以你们也可以做到。 ”
我们曾经和她同是学员，一起上课，我惊讶于不管什么时候去都能碰到她，佩服她保持习练的频率。后来，听说她通过了馆里组织的瑜伽教师培训，成了一名兼职瑜伽老师。这种“草根的蜕变史”，本身就够鼓舞人心。
因为大家不断地在群里安利空中瑜伽课程，我也被吸引去尝试了。于是明白为什么大家为她打call了。
她平和亲切，并不让人有距离感。因为和很多学员一同学习日久，大家也都相互熟悉，所以更添了信任。她上课说的最多的话就是--“这个不难，你们都能做到的，真的。”然后会在每一个环节帮助大家。
她还会积极为大家找好看的角度拍照。当你看到自己耍杂技一样的在飞，朋友圈一片羡慕崇拜之声时，是很容易自我膨胀的。但这是良性膨胀，因为你真的会上瘾去练习，然后发现自己不断突破极限。
当你看到她朋友圈中那么多瑜伽自拍美照时，就能理解为什么她那么喜欢为大家拍照了。向着更美好的自己前进并且留下纪念，这个过程棒呆了吧。
“这个动作看起来好难，但是我居然可以做到。”
从课程设置来说，我想她也是基于自己一步步走来的经验，是了解学员的需求的。所以看起来有些动作让人目瞪口呆，自己尝试居然也能做到！而且还感觉，好好玩啊。
我像小龙女一样躺在绳上，而且真的不会掉下来。
我在吊床上空翻，这是我小时候的绝技，现在依然做得漂亮。
倒立的任何姿势都不在话下，最喜欢头朝下了。
虽然利用吊床进行拉伸和肌肉训练的强度更大，很多我都没办法做到位，但是不妨碍我获得“我能行”的力量和不断挑战的勇气，不是望而却步，是每次进步一点点。
对于我目前的讲师身份，亦有启发。
什么样的讲师，最能带给家长鼓舞？--也不是一切都做的完美，从不犯错的。
很多学员问我，老师，你是不是从来都不会对孩子发火？你的孩子一定很优秀。
当我说我的孩子也就是个普通孩子，她也会有所有孩子的那些问题，
我说我犯过的错，踩过的坑，那些无助无力的时刻的时候，
我说我不是专家，我只是带领者，比大家早一点学习而已。
这些最能打动人。
去掉高高在上的不真实感，让人看到目标有迹可循，有人就在前方给予指引，也能给予支持的时候，最能感受到鼓励。这也确实是我这几年在实践中悟到的真理。所以也是我在带领工作坊越来越放松和得心应手的原因之一。
我不必扮作神，费心维持一个完美的形象。我也是一个普通的妈妈，会犯错，会情绪化，哪怕学习了一些知识做了讲师面对无数家长，仍然是一个真实的人而已。
只是我前进了几步，更通透些，更有觉察些，也多了一些方法傍身。所以，我带领，我分享，我支持，我鼓励。
那最能鼓舞人心的力量，不是“我是神，你仰望我的方向。”而是“我也是凡人，我和你一样。”
一起做凡人，挺好。
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