晚上朋友约着一起吃饭，他询问是来接我还是我开车，想着为了回家方便还是我开车。
见到朋友，在他的人工导航下去就餐，今天去了高档的酒店感受到了里的美味和舒适的环境。说实在的，十多年来一个人挣钱养家带孩子，无论从经济上还是心理上都觉得孤单寂寞冷，有点无依无靠的感觉，从不敢轻易自己去大饭店消费，自己在物质上缺乏安全感，从小到大一直都存在的匮乏感。
我出去从来都是用导航带路，听这朋友说他方向感特别好，只要他在身边我就不用导航而是采用真人导航模式，刚好多一个沟通话题，一方面是信任一方面看看遇事的处理态度。
吃完饭我们出去散步，到了如意湖附近看着灯光闪烁的大玉米楼。朋友提议拍个视频留念，他喜欢旅游发抖音，我很久没有入镜拍照了，多年养成的习惯猛的照相，感觉挺不自在，他说可以拍背影，第一次拍我有点扭扭捏捏，第二次拍我还是有些不自然不过已经好多了，看来凡事都需要刻意练习才能孰能生巧，状态自然。
在河边散步时，我感觉有点累了，想做在河边的长凳上，他掏出手帕纸为我垫上怕弄脏了我的裤子，我这时也掏出包里的纸自己垫上。还说我的纸大好用，事后才感觉为何没有让他去弄呢，这样自己可以好好享受被关心的感觉，付出被接纳的感觉也是一种认同和看见，及时表达自己的感受和对他做事细致会关心人的品质进行赞美岂不美哉。
从今天起我也要学会接纳和享受生活，不要无形中把别人的好意拒绝了或无视存在，这种隔离的感觉不是正常的状态。
感恩日记：
1、感恩好友旅游归来的见闻分享，还请我共进美食。
2、感恩细心的人对我的照顾
3、感恩自己持续不断的学习，自己的觉察能力提升，事后进行复盘。
心理学大咖的会晤
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