一个人一天要花多长时间发呆？

我喜欢发呆。

看着天花板或者墙壁，就那么呆呆的坐着，我可以无止尽的待下去。像一尊石像，任由时间划过我的身体，一刀刀地雕琢……

挺美好的？并不是！

当一个人的时间在没有意识的情况下被无限浪费的时候，你都无法准确的描述他的悲哀。不过，我是一个（伪）理科生。讲究用实验的精神来解决现实的问题，于是这个礼拜的第一天，我做了24小时的观测，统计了自己清醒时的所有动作和所耗费的时间。

然后，我惊讶了。

一个人一天要花多长时间发呆？答案是1/3清醒的时间。

假定睡眠时间保证在6小时，那么剩余清醒的18小时里，发呆的时间跟睡觉时间一样长（这是我的例子，感兴趣的话，你也可以试试做个统计）。

我用了“茫然”来指代我发呆的状态，结果发现，一天的时间里，我相当的不清楚自己该干什么。

解释一下这个表格，从4点起床开始到22点入睡（←理想状态，实际会超过12点，如果你也要坚持这个点起床，建议22点入睡，保证睡眠时间，才有精力早起）为止，每个小时被划分成两个半小时，以30分钟一个方块计算，蓝色方块填充具体的行动，灰色方块特指“茫然/发呆”状态，绿色为休息中。

即便排除了部分误差值，我一天里的发呆时间也太长了。如果不是铁证摆在眼前，我估计都无法相信。

那么问题来了，我为什么在发呆，发呆的时候我都在干什么？

从表格里不难看出，发呆的时间基本集中在每天开工前和学习工作进行到中间的时段，也就是一开始发呆“我该干什么”和干到一半走神“我在干什么”。

另外，晚上的时间也被大量浪费了。

这种发呆并不是干坐着，我反复的看着各种数据，刷新页面，跟粉丝互动，计算数据，分析结论，再刷新页面，看着数字一点点变化。我知道，自己不需要这么高频率的重复这些动作。但是，很明显的，这些看起来的忙碌，实际上获得的是一种舒适感。

当我看到，“设计一个增长方案”“策划一个增粉活动”“对某自媒体进行全面分析”之类的事项的时候，本能反应就是，我还是再看看数据变化吧……

还是没有逃离自己的舒适区啊。

不敢踏出舒适区的一大原因就是，我很难进入一种所谓的“心流”的状态（或者说，需要更长时间才能进入），很钦佩那些把自己的时间一分一毫都掌握在手里的每天高效运作的人士。我像一个没有经过良好训练的AI，无法收到指令就辨识出任务，做出相应的反应。

不过，也不是完全无可奈何。

很多高效工作的研究者，建议把最重要的工作安排在最前，每天第一时间开始这项工作，这样还可以防止拖延症。但是，如果你和我一样，是一个很难一下子进入高效状态的人。我得出的一个结论，或者目前对我而言唯一奏效的方法是——

先做点中低难度的工作，比如在正式开始面对大量数据、调研、分析之前，可以先写一篇晨间日志，或者类似这篇的自我分析，先把早上刚醒来还迷迷糊糊的大脑彻底唤醒，就像醒来先整理好房间一样，然后，才能带着舒爽的头脑处理复杂的工作。

总之，新的一周，一周的第一天，带着问题开始工作吧。

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四点起床，忙碌到晚上七点

回到家实在熬不住倒头就睡

十一点半猛然惊醒疯狂码字