真正“爱自己”指的是不把自己对自己生命的责任交给别人去负责！
对于人的一生来讲！最重要的就是对自己负责！在我们小的时候，我们需要成长，因为自己太弱小，父母来爱我们，照顾我们，但同时也帮助我们做决定和选择，我们和他们之间存在的依恋和依赖关系，使得我们不知不觉的镜像着他们的情绪情感、行为模式和信念系统等等！在很多家庭，父母并不懂得尊重孩子，而更多是按照自己的意愿不顾及孩子感受、以爱为名去控制，让孩子活成自己的期待！孩子虽然被爱，但也很痛苦！因为他们弱小，没有办法为自己负责，就需要让别人为他负责！所以当把自己的生命责任由他人掌控时，命运也就由他人决定，你无法活出自己，无法掌握自己的情绪，无法有边界的活着，无法掌控自己的自由意志！别人的一言一行、一举一动都可能会影响和干扰你的情绪、思想、生命的品质！
所以在小时候，我们可以说是被别人创造的，很多人都是为别人活着的！这里说的为别人活着实际是一种情感的交易，“因为我需要被爱，所以我按照你的意志去做你希望的人，我期待得到你的爱！”“我为你付出了我的情感，你就应该回报我我需要的情感”！所以亲情变成了有条件的，爱情也变成了有条件的！我们为了可以得到爱，活得像个乞丐一样，很多人以为是在为别人考虑，为别人付出很多，但实际都是自己渴望得到想要的感受！一旦对方做不到、给不出、达不到自己的期待，就会沮丧、失望、怨恨或者绝望！
所以爱自己，就是对自己的生命负责！对自己的选择负责！对自己的感受负责！不因为别人如何对你，有没有给出你所期待的爱和关心，陪伴，支持，理解，尊重，而干扰自己的情绪和生命质量！
爱自己，最重要的是把注意力放在自己的感受上，你决定你的开心，你的喜怒哀乐由你注意力的选择来决定！你自己内心安定了、感受被自己看见了、不在把注意力卡在那些因别人不给你爱而痛苦的情节里时，你才可以以你稳定的状态去生活和服务他人！这种服务他人、利益他人是像太阳一样，完成自己选择的职责和使命，你说为了从别人那里得到赞扬、认同、理解、尊重和爱而作出的假象！只有对自己负责，爱自己，才能让注意力流动起来，跟随你心灵的感受去选择你认为对你满足感达成有意义的事情去做！无怨无悔！
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