觉察与内省

转自九型人格导师裴宇晶

觉察与内省

【觉察与内省：谁在觉察？谁在内省？】

“内省是做更好的自己，觉察是更好地做自己。”，这句话是对内省和觉察的最核心的区分。前者是要改变自己，后者是看见自己。前者是——我现在不够好，要变得更好。后者是——没有改变，也没有不改变，只是看见。

我经常打比方，我家空调坏了，关不掉，空调只有有一个开关，才能更好服务于人我们，我们的人格模式就是程序，而觉察就是开关，任何没有开关的程序，都是固化的，空调还是那个空调，你还是那个你，所以无所谓变得更好更坏。

我们的性格程序没有错，只是没有开关，所以一直一直自动化运作，就和一个关不掉的机器同理，关键是你还听它的。觉察，就是你醒了，你来按开关！拿回遥控器。

如果你昏沉沉地坐电梯，电梯上下它就跟着上下，你也不按哪一楼，这不就像没有觉察的人，随着人格模式的健康层级上下波动么。我们不就常有上了电梯忘记按哪层的时候么？

所以，觉察就是睁开你的眼睛，拿上遥控器。别做程序的一个奴隶，你是一个有智慧的人，而不能依赖一个没有智慧，只有自动化程序的人格模式机器！我们一直强调要做性格的主人，就是这个意思。

没有觉察的内省，会带有自我批判，自我批判仍在模式中，你的模式的这个部分在批判那个部分。自我批判，是把模式当作了自己本身，模式要你自我否定，模式要你改邪归正。模式甚至还要开悟，要成长。你还是那个主人么？主人睡了。

觉察，是谁在觉察？那个人就是所谓的真正的你。

自省，是谁在自省？你的人格模式派来的。

再自省，做再好的自己，也是人格模式里的“好”，越努力越固着。

只有不评判的觉察，才能松动人格模式。

自省，是谁在自省？你的人格模式派来的。没有觉察，一切都是人格模式的热闹游戏。模式之下，无觉察。模式无法理解觉察。模式不相信什么也不做就可以。

记住：不带评判的觉察，才是真正的觉察，唯有主人醒来，才有觉察。

（文/九型人格导师 裴宇晶）

PS:感谢第十五届专业班钟鼎轩用心整理。