家庭教育心理胶囊第6颗

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延迟满足

      懂得暂时压制欲望，以获得长远利益的人更容易成功。

知识点详解

      斯坦福大学心理学实验：找来数十名儿童，在他们面前放一个棉花糖。研究人员要求这些孩子忍住不吃，15分钟后，等工作人员回来，就会得到两个棉花糖。观察发现，一些孩子直接把糖吃掉，一些半分钟后吃掉，只有三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，等研究人员回来兑现了奖励。

      30年后，研究人员跟踪发现，那些忍受超过15分钟的孩子，比没有忍住的孩子高考成绩平均高210分。工作后，工资更高，事业更成功。

实践与应用

      1.“延迟满足”是孩子自主选择形成的，家长单方面压制孩子的欲望，很容易造成意志力下降的情况。

        2．培养“延迟满足”的方法：当有不合理欲望产生时，让自己缓一缓，以10分钟为单位向后推迟满足，也许几十分钟后就没有原来那么想得到了。