学会表达恨意

一直以来，我都是一个老好人，在人际关系中很少表达自己的不满和恨意，总是小心翼翼的维护着和别人的关系，生怕自己的言行会对别人或者关系本身带来伤害。

可奇怪的是，自己似乎并没有因此获得更多的深度关系，很多的关系就处在一种近乎冷漠的平淡之中，无法进一步发展。

以前我总认为这只是因为自己没有碰上对的人，也总拿着那句“人生得一知己足矣”的话来劝慰自己，让自己相信好的关系本身就难以找到。

然而，当我和一群小伙伴一起学习心理学、一起冥想、一起自我觉知和相互碰撞时，我打开了一扇无比生动且真实的世界之门，我开始能在关系中展开自己，开始学会用身体感受这个世界，开始品味这其中的爱恨情仇，我惊奇的发现，原来在关系中缺少恨意的表达，也是一种致命的缺陷。

先来讲一个我哥们儿的故事。我这哥们儿，跟我一样也是个老好人，他与他前女友之间的故事可以作为我们今天的绝佳案例。

我这哥们儿对他的前女友可以说是非常爱慕，苦苦追求多年，对她特别好，好到了简直卑躬屈膝的程度。他可以大半夜爬起来给她做吃的，可以跑几百公里为她去买想要的礼物，特别是在女友发脾气的时候，更是耐心的像个爸爸。最后女友死活提出分手，原因是:不是你对我不好而是太好了，我受不了……

我当时陪我这哥们儿喝酒，就纳闷儿，这是什么狗屁逻辑啊？这不明摆着贱么？但今天我终于明白了这里面的逻辑。我这哥们儿对前女友之所以如此好，是因为他爱上的是自己的这份好，他追求的是自己的完美。在女友蛮横不讲理的时候，他是有恨意产生的，但他为了保持自己的完美感，他把自己的恨意深深隐藏起来，憋住不发，反而用更加爱的方式反向表达，但恨意并没有消失，而是投射到女友身上，就像在用实际行动告诉女友：你看我多么好，多么完美，你却这么坏，这么对我。

难怪女友最后受不了了，死活要分手，而且还说不清楚为什么，讲出了那么一个听上去没点人情味的理由，成为我们眼里的坏女人。真是难为了她，看来学点心理学还是有必要的。

没有恨意的表达，让他们的爱情没有了力量，显得非常的单薄。

而我另外一个哥们儿，就不是一个善茬儿，他说话很凌厉，不是一个好惹的主儿，可偏偏他的爱情顺风顺水，有一个非常爱他的女人，真是应了那句：男不坏女不爱。

不仅仅是在谈恋爱中，在很多关系中，不会表达恨意的人，把自己憋着不敢去恨的人，往往都会处于弱势当中，容易成为别人眼中的“软柿子”，正所谓人善被人欺，马善被人骑。

更为重要的是，不会表达恨意，不仅不会让关系变得更好，反而会让恨转而攻击自己，在自己内心里不断的积累和发酵。当有一天无法承载时，就会像开闸的洪水，给他人和关系带来巨大的伤害。

我个人觉得，不能很好的表达恨意的人，是活得不真实的人，他们活在头脑里，活在想象的世界里，他们害怕自己一旦表达恨意，关系就会被破坏，他们害怕失控。

我们要勇于表达恨意，真实的活着，让恨意在关系中被很好的化解，让它转化为更深的理解与包容，让它为自己划出清晰的边界。

让我们学会表达恨意，去尊重他人，尊重关系，更尊重自己。