美文网首页
2019年周记(11.15—11.22)

2019年周记(11.15—11.22)

作者: 罗罗的小梦想 | 来源:发表于2019-12-03 20:52 被阅读0次

        本周有职场上的锻炼,有情绪的波动思想有下行两天,总结如下。

1、公司月度汇报

      好的:通过汇报,发现自己有很大的进步。以前像这种汇报肯定是从头到尾都是被紧张控制。而这次只是汇报前特别紧张,汇报的前2分钟紧张手抖,后面表现自然。会后也得到了大家以及老公的认可,这让我看到了学习后的收获,让我的学习更加的有动力和方向。

      不好的:在汇报前紧张程度超过预计,主要还是没有运用好呼吸法,没有调整好自己。反念还是有,能量还不是太足。

  提炼:在汇报中,我看到别的汇报同事都有紧张状况。有声音抖的没法继续汇报,有半场紧张手抖等,所以,紧张真的是普遍现象。我需要继续去锻炼自己,着重在上会前的呼吸锻炼。

计划:继续有计划地去锻炼,刻意练习。没有机会的话就继续打卡,写演讲稿即兴演讲。

2、企业文化知识竞赛

好的:从决定参加、到参加过程,都是激动地,认为是一个锻炼的机会。在准备过程中也能积极地去准备,认真对待。在赛场上,做在竞赛泰上,没有不自在,没有像以前一样觉得都在关注我,表现不自然,所以这应该是最大的改变。

不好的:1、在过程中可能出现了一些人员,我没有主动退出。一来想锻炼自己,想感受一下从来没有经历的活动。二来自己中途退出不是我的风格。但是最后实践证明,那个想参加的人如果与我更换效果会更好,所以呢在竞赛结束后有自责、怀疑自己的情绪,而且这个想法影响自己两三天的心情。在周六才得以恢复。2、在比赛前后,都特别紧张,紧张源来自于第一次参加,有成为焦点的担忧,有害怕忘词的担忧。

提炼:生活中不如意十有八九,要在不容易的生活中学会放过自己。

  同时,经过这次的竞赛,我发现脱稿演讲真的与平时读稿件、读PPT的挑战不是一个档次的。你要能脱稿演讲了,那你平时最常接到的读的任务都是小儿科。

计划:在生活和工作中勇敢接受别人的眼光、否定、不认可,去习惯接受自己的不好,在接受的前提下去绽放,改变。

    行动: 起心动念必做:每周坚持一次脱稿演说。先写、再背,再找能成为焦点的地方锻炼。

相关文章

  • 2019年周记(11.15—11.22)

    本周有职场上的锻炼,有情绪的波动思想有下行两天,总结如下。 1、公司月度汇报 好的:通过汇报,发现...

  • 第11周总结(11.15~11.22)

    即将过去的这周都在考试中度过~ 1、周日周测(每周的周日都是周测下午5:00~6:40雷打不动,不可调和) 2、周...

  • 档期

    11.7号中午 晚宴 11.8号中午 11.14号中午 11.15号中午 11.22号中午 11.29号中午 1...

  • 11.22周记

      时间过得真快, 说好的每周写点文章, 这都过了24点了,才提笔. 哈哈. 人是有惰性的, 想做的事情也太多了...

  • 第五周周复盘11.15-11.22

    这一周处在一个休息的状态~睡的早,自然醒。 学习成长 输入: 1.看四期《姐姐的爱乐之程》 2.阅读《非线性成长》...

  • 周检视

    11.15-11.22 本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早上7点起床,晚上12:00~1:00睡觉,中午没得休息...

  • 周检视

    11.15-11.22 本周温馨时刻及点滴成果 一、健康 早上7点起床,晚上12:00~1:00睡觉,中午没得休息...

  • 周记(11.16~11.22)

    一,本周作息以及打扫卫生情况 1.早起和早睡基本坚持得较好 2.打扫卫生情况 周六下午打扫卫生1小时✔ 3.本实现...

  • 11.16-11.22 |真正地怀有“利他之心”,待人真诚!

    11.16-11.22 |真正地怀有“利他之心”,待人真诚! 大家好,我是强哥哈哈,这是我的40/52周记 本周周...

  • 约练四

    郭芳艳坚持原创分享第1302天 2021-11-15 11.15-11.22 第一次 角色: 咨询师 约练感悟: ...

网友评论

      本文标题:2019年周记(11.15—11.22)

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mxslwctx.html