今早的晨读很有意思，宋侠、郭菲、刘瑾、追梦和李晶晶都参加了。在一开始分享时，大家都陷入沉默。后来追梦老师分享了很多，让我松了口气，有一种终于有人撑场了的感觉。
到6点50分的时候，刘瑾发言说了她在单位里面对的一件事情对自己的影响，用的比喻很形象：感觉自己像是一块礁石，被海浪不断拍打；每一次拍打过来，就难受一会儿，但程度在随着时间的流逝而减轻。
刘瑾的分享一直持续到了7点零5分，后面郭菲又说了一个更大的话题——我很感谢她对场域和大家的信任，有勇气向大家袒露目前她所承受的一切。在一起共读这么久了，如果她主动找我，我是愿意给她一些支持的；但如果是我主动找她，则是生命的越界。
晨读一直持续到7点15分才结束，我在群里向大家表达了感谢，晶晶也分享了她旁听的收获。后来我联系丽红发布明天的计划，并且带头报名了领读。一天下来报名情况还不错。
今天是成长小组的第4次线下聚会，但直到出门前为止我都没有设计好这一天的流程，只是准备了很多模块，看到时临在可以安排哪一个。
因为各种原因的耽误，我上车时已经晚了。文倩告诉我如何找前台开门的事我转发到了群里，如我所料Amy是第一个到的。不过今天赶上的前台小姐姐态度很冷淡，Amy在群里分享了互动的过程和她的感受。
我觉得这个事件刚好是一个很好的带大家做练习的机会，就问文倩璞臻是否有接受意见的地方，并描述了今早的情况。她告诉我有红色意见箱，或者可以公众号填问卷。
路上我还收到了刘瑾的消息，她说连接到自己的需要是安全，发现这点之后感觉心里纠结的那个东西松动了一些，有些想哭。我提议她找个地方释放一下情绪，有委屈是要通过哭来释放的。
哭过之后我又分享给她说哭在释放情绪的同时也在消耗能量，接下来她可能会感到累、困，或者是饿，这些都是正常的。中午可以吃好一点，休息一会儿。
她告诉我说，她一直在寻找更加接纳的环境带给她更多归属感的满足。如果是在以前，我可能会附和她的这个观点，但今天我却连接到了更究竟的东西。我告诉她说：“从外面找只能找到一时，真正的归属感还是在你那里的。”
是的，我们之前在连接需要、找向策略时，更多地是外求的（无论求人还是求己）；而今天我发现，每一个需要我们都是本自具足的，因为我们就是每个需要的源头——就像我曾经对丽红说过的那样：“你就是安宁本身。”这才是真正和需要合一的感觉。
借由这个启发，我在到璞臻后先做了临在生发的、升级版的用生命能量卡连接需要的带领。我把卡片分成5份，让每个人仔细阅读自己面前的部分，真正连接到文字背后的能量——这部分还是受上次刘瑾分享的启发，让我感觉平时和卡片的连接太不够了。
我在连接时，最有感觉的是“觉察”上面的“观照”二字，画面感一下子出来了：我看到一切本就存在，等我们去观；而当我们去观时，实际是用意识的光把那里照亮了。
在逐一分享了打动自己的需要冥想文字后，我分享了早上和刘瑾的对话经历，然后带领进行了升级版本的“需要的冥想”：
每个人挑选一张自己最能感觉到自己是源头的需要，然后以源头的灵的身份去观想这个需要得以满足的5个场景——不再拘泥于自己的经历和三维世界，而是可以去向任何时空的。
冥想结束后听大家分享看到的画面，让我确定了这样的冥想方式是有效的，以后可以多去做这个冥想的带领了。
后面我结合今早Amy的经历，还有我自己昨晚对客服案例的分享，带大家一起做了关于“服务和被服务经历”的练习。最近越来越觉得，“客服”话题真的是很普遍的沟通现象，可以做各种专题的展开。
我们先是各自找了相关案例，除了王红外其他人都是被服务方。我以自己的案例举例，让大家画了讲座冰山，找向双方的感受和需要。在分享时，王红和丽红分享的案例都是属于自己心头积压已久的愤怒委屈，所以大家也闲聊了很多。
后面我让大家去回到当时的场景，用四要素的方式重新表达自己，并向他们确认是否满足了自己当下一致性的需要。之后我又让每个人向第三方（负责人）写一封陈述客观事实的意见信，并鼓励大家真的去提提意见。
下午终于带领了唯一在计划内的请求雕塑练习——这个练习真的能反映出很多真实的情况来，比如我们日常给人感觉到的表达能力到底如何。游戏结束后我让大家分享了在不同角色下对自己的启发，并重点提示了对瞎子和哑巴而言，过程中听到一些鼓励和肯定的话是非常重要的。
最后一个练习是对习惯的觉察，这是受今早晨读内容的启发临时生发和探索的一个练习。之前我们一直在练习对限制性信念，也就是对未曾留意过却影响很深的想法的觉察；而在我看来，对习惯的觉察是对那些不经意的行为的重要觉察。
我先让大家每人至少写下自己的5个习惯，挑选出一个作为今天探索的内容。通过冥想的方式，我让大家在时间轴上由近到远去回忆做出这些习惯行为的场景，直至找出最初形成习惯的源头，看满足了怎样的需要（分别去看源头和最近发生画面下的需要）。
现场的冥想只进行到了这里，如果再有机会带领的话，我会在后面再加上把每个画面串联起来去看，看带给自己怎样的生命启发——这个问题通过冥想得到到的答案会比通过提问触发思考得到的答案更真实。
至于再往后这部分如何进行，我还要做更进一步的设计完善。现场因为时间、场域条件和我自己状态的关系，我只是在大家分享完之后，提示回去把每个习惯去做更深入的觉察而已。
考虑到每次线下活动时间的难以决定，我这次让大家直接现场商量，结果还是半天商量不出什么来——丽红周末不愿调配分给孩子的时间，张宇不愿再请假，所以嘴上谁都不说话。我最后近乎发脾气的告诉大家每次因为定时间都让我很无力。
后来张宇表示他9月30号到10月10号放假，这才定下10月9号进行第5次线下。至于后面，我也想好了，直接安排，不再将就——错过的人等着跟第二期学员一起参加。
丽红今天因为3点半要去陪孩子上课提前离开了。事实上，她这一整天都因为要计算工资的事情在办公，只有上午在跟着参与。对此我也不好说什么，但始终觉得如果她不去面对她老公带给她的课题，在活动参与上带给我的心结只会越来越大。
不到5点坐上的公交车，几番犹豫还是决定直接回家了。这一天下来我感觉头疼，只想好好放松自己，所以到家就一直在刷剧看。好像每次带完活动都只想放松，看来还是没找到不那么耗能的方式带领线下。
网友评论