今天上午，跟着冯教练2堂课，是红带和黑带训练步伐和实战。冯教练让学员拿道具，学员会自动更换行进步伐热身。训练强度大，孩子们都很尽力。上完课，我发现了她几个优点，1、口令清晰，如：加速，用力，连贯，打中间等等；2、动作标准，如：前步横踢接下劈，双飞接旋风接后踢；3、及时指出问题，如：对手横踢后，手部格挡接反击横踢，和双方抱紧是，距离很短，要交叉步下劈。如果，我是教练员，我应该坚持训练，保持动作的标准和连贯。另外，多熟悉教案，知道什么带位教什么内容。
另外，舒教练带白带，黄带训练，教他们劈踢，有后脚劈踢，前脚劈踢，滑步前脚劈踢，学员接受比较慢，舒教练要求他们回家多练习。绿带，绿蓝带，穿护具，打反击横踢，强调送靶人要快，反击横踢要速度。
最后，下午，我带了20分钟的热身，内容有：行进间听靶换方向，体适能的豹子步，猫步，螃蟹步，还加入了圆环，在圆环中高抬腿5次等等，以及老鹰做小鸡。孩子热情很高，争先当老鹰。不足的是，孩子出汗不多，后来，舒教练帮助我，让孩子们原地做素质训练。
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