今天上午四节课,下午三个咨询。中午去做了一下背。好久没有做背,拔罐时竟然有个出了血泡。看来跟锻炼还是不一样。晚上有点头疼。吃了药,好了。唱歌放松发泄一下情绪。感觉还可以。晚安,宝贝。
今天上午四节课,下午三个咨询。中午去做了一下背。好久没有做背,拔罐时竟然有个出了血泡。看来跟锻炼还是不一样。晚上有...
自我觉察为了什么? 自我觉察就像是拿着镜子看自己,你看到自己,你看到自己的情绪、感受、状态。 当你开始觉察时,你在...
我觉得自己也陷入了,不想活着的状态里了。 很容易就会情绪崩溃。 看到别人过的好,看到自己生活差。 什么不想做,看到...
在听播客的时候,有一个观点,觉得挺有意思的,我们总说要快乐,去拒绝不好的情绪,才能拥有好的情绪,大概是:有坏情绪并...
简单概括: 身心情绪的改善:更快地从情绪中出来,能看到事情发生背后的智慧。对自己的批判少多了,更接纳自己的状态,放...
1.管理、觉察情绪,转化情绪 看到自己的真实状态,和家人表达 2.一天当中找到自己让自己满意的事 坦诚表达 3.一...
识别:用自己的情绪或状态识别 情绪突然特别高涨 当情绪状态不好的是时候 当情绪不好的时候,一定是自己的信念系统出现...
作息调整I:第132天 《论语》阅读:第95天 发现自己最近的状态有点极端了,走向了情绪的状态,看到某人就火大了,...
近来我时时观察自己面对孩子时的状态,较之前时常失控好很多,当自己的情绪状态比较平静的时候,看到孩子即使是趴在地上玩...
最近偶发状态不好,有情绪的时候会赶紧打开这本书来看,一来放松自己的心态,看到孩子情绪背后的原因。 “父母希望...
本文标题:看到自己的情绪状态
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