拔牙

昨天晚上吃饭的时候，一用力结果把牙给折断了。

下午去口腔医院检查，医生说，牙齿根部有个凹槽，所以用力之后就断了。

任何东西都需要保养，牙齿也一样。其实今年初我就知道之前的补牙材料掉下来了，但是总认为没有关系，所以就没去管它，结果造成了，现在牙齿断的这样一个严重后果。如果当时继续去修补的话，至少还能再保持一段时间。

任何东西总是要失去了才知道它的珍贵。现在少了一颗牙齿，才了解到原来牙齿也是会有问题，会生病的。三个月后，还要再去做修复：种牙，或者搭桥，这又是一项大工程。

千里之堤溃于蚁穴，不管是任何事情，维修与保养都重在平时。今后一定要对自己好一点，有任何问题及时处理，及时保养。

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＃60秒即兴演讲训练营12/30＃ORID见感思行+6

【今日话题】每个人今日遇到引起情绪波动的事件

【益处】

ORID是见感思行，能够帮助个人和团队结合客观、主观、思考来确定下一步行动。

【技巧解读】

①【O：所见】生活或活动你看到了什么令你印象深刻的事实？

②【R：所感】一天中，自己觉察到情绪的一些变化吗？

③【I：所思】一天中，你觉察到领悟到什么道理和规律吗？

④【D：所行】结合自己的所见、所感、所思，接下来自己可以马上做一些什么吗？