今天分享我在《生命的另一种可能》这本书中得到的几点感悟。
1.专念
作者在养老院做了一个实验，将老人分成两组，A组对自己的任何活动都有自主权，自由安排时间，自己给分到的盆栽浇水；B组老人则不需做任何决定也不用负责，被分到的盆栽都是有专人照顾。
过了一段时间后发现，A组老人更快乐，更健康。
因为A组在做决定时进行选择，会承担更多责任，这样就使他们进入了“专念”状态。这是一种比漫不经心、麻木冷漠积极得多的状态，更有利于身体健康。
所以，做事时更投入，更自主，会让我们变得更好哦。
2.穿越
作者又做了一个实验：将若干80岁左右的老人分成2组，一组被要求“穿越”到20年前，住在复古风格的房间里，带着自己20年前的照片，也不得携带60岁之后的物品；另一组仅被要求回忆60岁的自己的一些故事。
一周后，两组实验人员都变得更有活力，体重增加；但模拟“穿越”的那组老人智力提高的比重更高，且看起来更年轻。
我好像知道了永葆青春的秘诀！
3.定势
其实这个道理很多人都懂。
据说很多重病病人，本身并不是什么致命的疾病，很大程度上是被自己的恐惧焦虑等等心理因素影响，从而加剧了病情的恶化。
还有我们总是喜欢感慨时间飞逝，自己在慢慢老去，越这样想，越容易变得没有朝气和活力。
摆脱思维定势，朝积极的方向看到问题，才能让我们的状态越来越好。
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