【0815今日分享】
食堂偶遇流浪猫
001 西语学习有一小段时间了，带给我一些惊喜。甚至会问自己，如果早一点遇见西语，会不会换一种活法？但人生没有如果，只能用力活在当下，学好西语，去偶遇探戈、偶遇斗牛士！
002 正式加入读书营管理组，挑战是什么，不太清楚，但大晶说，不试试看怎么知道自己还能做什么，还能做到什么！你也不妨从试试看开始。
003 输入、输出、践行、复盘，最难的不是去这样做，而是持续这样做！此刻不是终点，而是起点。
【0808今日分享】
001 可爱之人必有可敬之处，自强之人必有自律之处。愿我们都可爱又自强！
002 每天早起跑步的人，不是讨厌睡觉，是更喜欢健康；每天早起学习的人，不是讨厌睡觉，是更喜欢智慧；每天早起上班的人，不是讨厌睡觉，是更喜欢从容。
003 相对嘈杂的环境有时候可以有效成为一种“白噪音”，今晚在KFC高效学习了3小时。大家也可以试试。
【0807今日分享】
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
001 每天工作之余只专注做一件事的感觉其实蛮酸爽的，不信你试试。如果是自己喜欢或者认定的事，时间花出去不会后悔的。
002 忽然发现今天竟然就是立秋了，感慨一下夏天就这样过去了。跑马季快到了，你准备好了吗？
003 重要的人，用心对待。至于结果，随缘吧。
【0806今日分享】
001 不要忽略运动后的拉伸，昨天爬完小山急着赶回来，没有做拉伸，今天小腿疼痛很明显。
002 昨天收到了共读营的部分奖品，猫叔亲选的10本书，好幸福！下次共读营你要参加吗？
003 最近睡眠质量下降，感觉是生活习惯改变所致。还是要恢复晨跑，早起倒逼早睡！
【0805今日分享】
001 一件事多做几次就会总结出一些窍门，例如物理防晒。第三次参加万人登山大赛，这一次终于在烈日下也“保全”了自己的皮肤！
002 一件事能不能做到，在于自己有多想。40天，拿下西语入门！现在每天一有时间就在“上课”学西语。
003 活在当下的力量：吃饭时吃饭、洗碗时洗碗，这都是你生活的一部分，用心感受就会离烦躁远一点。
【0803今日分享】
001 凡事不可拖延，因为一次拖延、次次拖延。今天暮然发现有一个花重金购买的网课还有一个多月就到期了，忧桑～～当即决定近期火力全开尽量拿下，毕竟那么多大洋不能白白打水漂，多学一点算一点吧。
002 终于又要回归健身房私教课的生活了，因为我想提高跑马成绩，减脂和心肺功能必须齐头并进！
003 回归值班生活，希望夜班不要太忙就好。
【0802今日分享】
自制牛排晚餐
001 昨晚睡前看了一眼咕咚，发现馆姐发来装备测评申请通过的通知，简直不要太幸福！这是第四次提交申请，但真的是最用心的一次，看来用心被看到的机率还是蛮大的。等收到测评装备，我会用心写测评报告的，不辜负这份幸运。
002 下班路上又看到了好看的云，像一只小狗。哈哈，感觉回家这条路上的天空中有个动物园呢！
003 自制了牛排，一个人也要好好吃饭！夜跑5km，完美的一天！
【0801今日分享】
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
001 许久未见的好友，临时约了晚餐，下班路上遇到天空中的一只鲸鱼，好幸运。生活之美，无处不在。
002 恢复正常倒班第一天，早上的一台碎石手术取消了，原因是患者今早自行将结石排出来了。好幸运！
003 昨晚休息得晚，今早上班早，结果就是连续休跑。这不像一个合格的跑者姿态，等下要去夜跑才行了。8月第一天，要以跑步来迎接。
【0731今日分享】
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
001 下个月转正常倒班，今天算是站好了复苏室的最后一班岗。
002 昨天还说健身房强度不够，今早却周身酸痛起不来跑步，什么话都不能说太早。
003 在读书营做分享、录视频，玩儿得开心，越参与越快乐，越分享越幸运。算是自我突破了一把，录制了一分钟小视频，能博得老铁们一笑足矣。主题营抢小红花的礼物都陆续收到了，非常喜欢！尤其是今晚这个儿童玩具口琴，激发了我的童心！
【0730今日分享】
001 给一个卵巢癌根治术后的患者做深静脉穿刺，能感受到患者强烈的求生欲望。当下的我们，作为一个健康的人，需要好好把握，珍惜生命的同时用力折腾，才好说不枉此生。
002 时隔一年，又去了健身房。搏击操大课的强度对我来说不够，但却让我在课后认真地做了拉伸，也算值得。还有几十节私教课，要去上完，脂肪君最近开始瞄上我了，我要赶紧撤。
003 跟孩子之间，应该永远有比生气更好的沟通方法。有感于健身完回小区听到两个孩子边哭边追赶着妈妈，妈妈却一脸怒气地急步前行。
【0729今日分享】
001 昨天去深圳参加极致践行者大会，感触颇多。要剔除自己狭隘的想法，多分享、常利他。
002 饭局和分享可以兼得吗？考虑了十秒钟，决定先参加饭局，并申明会提前离场；及时回家，给线上分享创造一个安静的环境。（给饭局主人准备了一份小礼物：成甲老师的《好好学习》。）
003 给生活进度做了细小调整：把重要且不紧急的几件事做了量化，每天坚持。用日拱一卒的办法，细水长流。（断更21日的“每日分享”将作为写作部分继续。）
炎炎夏日的长距离
【0708今日分享】
001 养育孩子，并不是义务，而是个人的一种人生选择。 对于孩子，做一个参与者和欣赏者，而不是拥有者。
002 动物的世界只看强弱，狮子不会因为雌雄选择猎物，其实人类也一样。
003 你是自己的投资人，选择创业方向、选择职业、读每本书、见每个人，都是投资。
【0704今日分享】
001 如果别人的一句话就能打碎你的玻璃心，可能别人那句话就是切中要害的重点问题。悲悲切切，不如好好分析下问题本身。
002 阅读、学习，任何一颗开始都不算晚，滋养心灵的事，做一点算一点。
003 晚餐不要吃太饱，不要吃太咸，不然第二天会水肿。
分割线本人2.0
【0626今日分享】
001 不停看手机刷微信，其实是一个关于恐惧的问题——害怕自己会错过什么。
002 互相问候时，除了“你去哪里度假啦？”、“你睡得怎么样？”、“这个你还吃吗”之外，还可以互相多问“你在读什么书？”。
003 当两个人一起讨论一本书时，他们的关系中多了一层——两个走在同样旅程上的读者。
【0621今日分享】
001 像经营公司一样经营自己：构建协作关系、塑造产品和服务、呵护信誉、将注意力投放在高产出得地方。
002 时常反省自己是不是将注意力投放在了不恰当的地方？
003 为自己的人生构建一个书单，并在之后不断地修正、完善。
【0620今日分享】
001 对孩子进行挫折教育，有助于他们将来以更好的心态步入社会。
巴尔扎克说过：“挫折与不幸，是天才的晋身之阶、信徒的洗礼之水、能人的无价之宝、弱者的无底深渊。”
002 出门越早，花在路上的时间越少，因为能避开早高峰。
003 有空时尝试一下自制冰棍，是一件级乐趣和创意与一身的事，还能赢得孩子和朋友圈！
【0616今日分享】
001 逻辑学作为硬科学，有必要学起来。
002 每周一次家庭日，很有必要。今天很认真地去实践，感觉真正的受益者是我自己！
003 赠送礼物是一件非常值得经常去做的事，家人、朋友、弱连接的人之间，都适用。
【0613今日分享】
001 有时候效率也是逼出来的。今早花1小时完成的事，可能抵得过平时3小时，而且精准。平时不妨做事把最后期限提前，逼自己一把。
002 亲子阅读时间，彼此都快乐！
003 趁雨大之前跑完5km，感觉自己赚了！
我是分割线本人
【0612今日分享】
001 做减法、做减法、做减法。
002 专注、专注、专注。
003 要事第一、要事第一、要事第一。
【0606今日分享】
001 有些事看起来很难就放弃了，会成为永远无法逾越的山丘；一旦开始做起来，才知道难在哪里，才有可能攻破这个难关。
002 excel、word、ppt……这些技能在任何行业都会用到，建议越早掌握越好。
003 用心准备，别人是能看到的。
【0604今日分享】
001 反复回味“简单相信、坚持到底”四个字，大道至简。
002 不可懈怠，累了就换一个频道继续。
003 还有很远的路要赶，不要在一处逗留太久。再慢，只要方向对，就在逐渐接近目标。
【0603今日分享】
001 不要本末倒置，在本职工作都还没能做好时就急于去开辟“斜杠”领域。
002 读书时为了能锻炼左手的灵活性，刻意练习过左手刷牙，事实证明完全没有问题。很多事也一样，做不到、做不好不是因为你缺乏天赋，而是缺乏练习。
003 阅读、思考、写作、表达、演讲、精力管理、时间管理……未来非常重要的特质。
【0528今日分享】
001 看别人做和自己做是两码事，看了一百场主持，今天自己准备主持稿时，才发现前言后语怎么搭配实在讲究。看来又要恶补了！
002 被别人需要的感觉挺好，当中有你能给得起的底气。在那之前，做好自己。
003 休三天再跑都感觉退步了，跑步也如逆水行舟，不可松懈太久。
【0527今日分享】
001 焦虑的时候坐下来写写画画吧。今天重拾荒废十余年的画笔，从打线稿到着色，虽然成品不尽如人意，但过程很享受，产生了“心流”。
002 送礼物给别人，自己心情也很好。从准备到送出，其实自己也是受益者。
003 在剽悍江湖的周学委分享终于完成了，了却一桩心事的感觉，真好！一群人一起朝着同一个目标努力的感觉，真好.
【0525今日分享】
001 管住嘴和迈开腿两方面，管住嘴更重要，不然有可能会变成一个“健康的胖子”。
002 据说一起吃过很多顿饭的人，不容易走散。喜欢谁就多跟他吃饭！
003 爱要表达、要行动。比如我爱我妈，就给她买她喜欢的衣服、鞋子、包包、口红；带她去她想去的城市看风景；不准她吃太咸，监督她锻炼（坏笑）～～
【0523今日分享】
001 迎接明天最好的方式就是过好今天。拆书社这一期每天都按时完成作业，今天提交汇总时有一种很满足的感觉。
002 完成与完美之间的距离很大。虽然我们总说，先完成再完美，但在完成时也还是要抱着尽量靠近完美的心态去做。
003 买书自由尚未实现，同志还需好好干活。
【0522今日分享】
001 看一百次不如自己动手做一次。
002 目标的实现得益于步骤的合理规划，如果能拆解到不会失败的微小步骤，哪怕每天只走一小步，一样会渐渐接近、完成。
003 何时才能把好书精华都放进脑子里？知识焦虑了。
【0520今日分享】如下图：
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0518今日分享】
001 不尝试永远不知道自己还有什么可能。今天做了一回社群主持人，挖掘了自己的另一面——搞笑小能手！
002 始于颜值、陷于才华、忠于人品，朋友间就是这样。小咪妹妹要创业了，一群好友自发为她助力，这样的人生不可能不成功。
003 天气炎热，跑步要趁早！
【0515今日分享】
001 不走出去，你会以为眼前就是全世界。你认为的天花板有可能不过是别人的地平线。开阔眼界最好的方式：旅行、阅读，核心就是与他人（他人的思想）交流。
002 不能以自己的视角去评价孩子的世界，想知道他们在想什么，首先你得蹲下来跟他们在一个高度看世界。
003 利他就是最好的利己，多点评他人的文章，是提升表达的一剂良方。
【0514今日分享】
001 突破舒适区，其实就是尝试向没有走过的方向迈出一小步。这次精读营报名了点评小组，2小时看19篇文章，再从中推选出5篇相对优秀的，对我来说非常吃力。不过，感觉很有收获。
002 明确目标，逐个击破，效率的关键是专注。
003 母上大人驾到，感觉时间将变得更少，因为一定要陪伴！
【0513今日分享】
001 运动使人快乐，哪怕烈日当空。因为运动包含了目标、专注、及时反馈，是一种良性循环。某种意义上说，跑治百病！
002 爱既要说又要做，说的时候可以站在自己的立场，做的时候多想想对方的立场。
003 精读营是一场攻坚战，祝我顺利拿下这座堡垒！明日早起。
快乐的社会人～
【0512今日分享】
001 专注陪孩子30分钟，好过一整天在他旁边却一直在看手机。真该好好看看孩子的笑容。
002 最重要的事先做，做完神清气爽！然后心就安定下来了。
003 书架也需要跟衣柜一样定期进行整理，不然囤书越来越多，阅读却未必能跟上。多么痛的领悟…
【0511今日分享】
001 重要是事要先做，否则会被这样那样的事耽误，这就是拖延症的由来。
002 每天只安排1件重要的事，这样能减少挫败感。
003 拖延导致晚睡，比如今天的我，重要的事没有完成，没办法安心入睡。
【0510今日分享】
001 少做一点不会死，反过来，多做一点也不会死。就像歌者能驾驭的音域，越宽越赞。
002 现在多少有点能够理解参加“百人百天”打卡活动的朋友在100天完成任务之后的喜悦了。我坚持每天10个标准俯卧撑超过21天，已经能明显感觉到自己的进步了。
003 今天的一个梗——没读书的人评价牛肉：哇，好吃！读了书的人评价：牛肉成功锁住了水分，一口下去，爆汁的感觉堪称完美！
【0509今日分享】
001 精力有限，事务过于繁杂时，理一理自己的目标，逆向管理需要处理的事务。有些事不去做，天也不会塌下来。
002 能者多劳，但这句话不要成为自己推卸责任的借口，不试不知道自己行不行。
003 永远不要忽略家人，哪怕只是一句关心，也值得认真去说。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
001 将“一万小时”与“刻意练习”关联起来，才符合“一万小时定律”，如果只是在舒适区里不断重复，并不能让你成为“高手”。
002 思维模型就是传说中的“套路”，是一种底层逻辑，掌握得越多越好。
003 偶尔装嫩，让心情放飞回18岁的天空，没什么不好^o^
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0507今日分享】
001 参与多深，领悟多深。在拆书社混迹到第五期，感觉自己才成长了一点点，究其原因就是前三期参与度太低，没有深入思考。第四期认真参与，感觉收获颇丰；第五期更要全情投入！
002 播种和收获不在一个季节。只有在耕耘时尽力而为，收获季才能笑逐颜开，急不来！
003 雨天，可以在室内做做力量训练，不要被天气绊住了运动的心。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0506今日分享】
001 工作中，拥有自己的核心竞争力是让自己立于不败之地的关键。什么是核心竞争力？人无我有、人有我优！
002 少言、多思、谦虚谨慎，职场生存的另一个法则。
003 吃芒果的季节到了～～
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0505今日分享】
001 在影院观影是一项值得投入的消费，身临其境的感觉是另一种人生，拓宽了我们有限的生命体验。
002 芒果+牛奶，味道也很赞，在家也可以自制一杯芒果牛奶，夏日必备！
003 护肤不在于偶尔一次的美容院体验，而在于朝朝暮暮。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0503今日分享】
001 别害怕孤独，这是自我对话的好时机。看看书、听听曲、画一幅画、写几个字……有时候你会发现，孤独反倒成了一种奢望。
002 特别累的时候，可以停下来听听窗外的雨声，特别解压。
003 每天都让自己漂漂亮亮的，也是是一种艺术。
“跑”治百病
【0502今日分享】
001 有些工作看着简单，做起来才知道其中的难处。遇事多换位思考，对他人多一份宽容。
002 工作也好、学习也罢，认真投入，就能产生心流，让人接近幸福的本质。
003 果然“跑”治百病，跑了两天，生活的节奏又爽朗了起来！
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0501今日分享】
001 行动是解决焦虑最好的方法。上个月为了在极其有限的时间里做一些新的尝试，不得不把原本用来跑步的时间压缩掉，结果感觉节奏是乱的。昨晚值班忙通宵，早上抓紧补眠后，下午出门跑了40min，整个人都舒畅了！
002 当地美食节虽然并没有太多新意，但那种参与其中的烟火味道，我很喜欢。孤独不是孑然一身，而是既能享受独处、又能投入生活。
003 Stone老铁的节日祝福，既特别又美好，开心！
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0430今日分享】
001 阅读，如果在取悦自己的同时还能学以致用，是非常赞的一件事，最近越来越能体会那种“拆为己用”的爽透劲儿了。方法：多读、多交流。
002 输出也可以倒逼输入，答应了两处微分享，我要行动起来了！
003 因为时间原因，4月1日跑完森林马之后就戒跑，改跳T25，结果发现跑步已经有瘾，不跑会不痛快。5月重新出发！
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0429今日分享】
001 波力说过，人与人之间的关系可以归纳为三种模式：相互亏欠、互不相欠、一味索取。你与周围的人之间，各处于哪种模式？
002 付费就是捡便宜，读书就是读人生。
003 昨日忙碌、身体抱恙，断更了。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0427今日分享】
001 给旁人快乐，自己也会感受到快乐。利他是最好的利己，仔细品味。
002 网购时，真实用心地发表买家秀，可以为其他人提供一种参考，也是一种利他行为。
003 好吃的东西真的还蛮贵的，是因为其中凝结了他人心血的缘故吧，所以也要用心品尝。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0426今日分享】
001 吃饭时仔细吃饭、睡觉时安心睡觉、跑步时认真跑步，活在当下，其实就是专注于每一刻。
002 提前完成才能有修改的机会，才会逐渐接近完美。每一次踩点完成，那就只能止步于完成的程度。
003 信任的羽翼，再怎样珍惜都不为过。因为一张纸皱了就很难再抚平如初了！
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0425今日分享】
001 强健的体魄和敏锐的大脑，是美好生活的基础。好好吃饭，规律运动。要生活，不要只是活着。
002 只要肯学，永远都不算晚。今天就行动，比昨天进步一点点，你就赢了过去的自己。
003 今天破戒吃了冰淇淋，假装自己刚满18岁～～感觉也不错，大不了明天多跑一下！
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0424今日分享】
001 很多时候听别人说、看别人做一百次，也不如自己实践一次来得有效果。不过，初期模仿是学习的捷径。
002 早起，是一个再强调其好处也不为过的好习惯，既能延展生命的长度、又能拓宽生命的厚度。
003 放纵的后果，只有自己承担。任性地吃了两餐鸭脖，舌尖起泡了……
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0423今日分享】
001 任何事都会有瓶颈期，哪怕是你热爱的事，唯一的方法是按照既定目标坚持下去。
002 试错需要快速，不要去纠结那些沉没成本。在错误的道路上，停下来也是进步。
003 番茄汁没有木瓜牛奶好喝。^_^
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0422今日分享】
001 像驾车、航船，人生没有目标就容易偏航、迷茫，浑浑噩噩地度过。
002 时间管理不仅仅是把计划列在纸上，而是从计划到实施、复盘、评估，以及再计划。
003 通过跑马的方式旅行，是我的梦想之一。你呢？
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0421今日分享】
001 身体和灵魂都在路上，别忘记最初为什么出发，常复盘。
002 “别独自用餐”，社交能力是一种不可或缺的能力，感觉自己在这方面薄弱，可以进行刻意练习。怎么练？多请人吃饭！哈哈～～
003 不会化妆可以先从口红入手，简单有效。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0420今日分享】
001 信任是一种长期累积的东西，厚积才能薄发，一定要珍惜自己的羽翼。
002 一段时期，聚焦的重点不要太多，否则容易焦虑，总会陷入忙、完不成的境地。
003 自己是最值得的投资的地方，别对自己太吝啬。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0419今日分享】
001 首先要做到不自欺，因为自己是最好骗的人。
002 面对面的交流是再多线上交流都无法替代的，有空的时候跟朋友一起吃个饭或者约个下午茶坐着聊聊天，都是很有益处的事。
003 尝试多分享，因为会有惊喜！
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0418今日分享】
001 要做的事太多时，我们总会更倾向于完成紧急的事。但再忙，其实也不应该错过那些对自己的人生真正重要的事。可以定期问自己“如果生命只剩下一年该怎么办？”，答案或许就清晰了。
002 分享是很棒的交互体验，昨天提了一句关于眼妆的建议，居然收到了好几条贴心的眼妆小贴士！即使是很微小的拥有，都值得分享出去。
003 没忍住连吞三颗巧克力球，感觉腹肌在哭泣，但我在笑，哈哈哈～～
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0417今日分享】
001 万事开头难，按时起床是成功的第一步。采用3、2、1法则，从3倒数至1就行动！
002 把最想达成的目标，放在最不容易受干扰的时段去进行。例如，近期重要的目标之一是塑形，于是锻炼就安排在最不易发生变故的晨间。
003 眼线是眼妆最重要的一步，多画就能画好。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0416今日分享】
001 早起毁一天？NO，早起赚一天。今早5:15起床，5:40开始练T25一节+局部力量一组，6:25问早组问早，6:35洗澡，7:05开车出门上班，上班前食堂早餐。8:00开始搬砖。晚上就可以留出时间用于陪伴和阅读了。
002 减脂塑形，做记录也是很重要的一项工作，包括运动内容、饮食、身体数据。记录能让训练量化、微小的效果也能被看见，增加成就感，成功的可能性会大大增加。
003 车上常备一条围巾，防备气温骤降。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0415今日分享】
001 警惕“注意力稀释”，花了时间在某件事上，注意力却并不在其上。陪伴，并不只是在身旁就可以了，还要投放注意力。
002 睡眠不足的危害真的很大，别让早睡早起、按时早餐这样的习惯成为梦想。
003 昨日外出，断更一天，没有补发，假装可以治疗强迫症。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0413今日分享】
001 偶遇倾盆大雨又没有伞时，你心里第一个想到的人是谁呢，必定是能与之相拥的人吧？没有这样一个人也没关系，那证明你有能力照顾好自己。能成为最爱自己的那个人也很棒哦！
002 试着关注身边人的感受，那些习以为常的关系，也需要用心经营。别一不小心成了对陌生人温柔、却对家人冷漠的傻瓜。
003 感觉疲惫时，去做个SPA吧，告诉自己：你值得！
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0412今日分享】
001 人能改变的只有自己，如果有什么人、事、物让你焦虑了，改变自己的认知和看法才是解决问题的根本。
002 一次只做一件事，专注除了能产生高效，还有让人平静的力量。
003 如果跟我一样喜欢买买买，开启“30天清单”吧，不是必须急用的东西，列在“30天清单”里，让它们经受一下时间的考验，可以减少很多无谓消费。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0411今日分享】
001 永葆敬畏之心，不要自大，以免伤人伤己。
002 即使登上了某个高度也无法一劳永逸，技艺需要不断打磨。没有一日不写作的作家，没有一日不练琴的钢琴家，也没有一日不练功的舞蹈家。
003 不知道自己适合什么款式，可以多看看时尚杂志，从模仿开始。更高级的方法则是培养自己对美的感知能力，凭感觉就能混搭出专属风格了。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0410今日分享】
001 很多不良情绪都是闲出来的。如果能专注于工作、自我成长、陪伴家人，让生命里那些重要却不紧急的事有序地贯穿在每一天，就不会有太多精力去在意那些无聊的人事物了。
002 清楚自己想要怎样的人生是关键，有了目标，才能制定出相应计划，逐步实施。哪怕出现暂时的偏航、脱轨也无妨，定期调整就好。
003 在健康范围内，体重是浮云、纬度是关键，还是那句话，吃好、练足、睡饱！
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0409今日分享】
001 偶尔和朋友小聚，聊聊近况、谈谈未来，是一件非常治愈的事。别把自己缩成一团，有裂缝阳光才能照进来。
002 生活无常，前脚出门、后脚就有可能有意外发生。问题来临时也不必太惊慌，想办法解决就好，不要担忧那些有的没的。
003 和朋友小聚前画个淡妆，能让自己变得更加期待相聚一刻的到来，这也是生活中的仪式感。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0408今日分享】
001 别因为觉得自己还年轻就不珍惜身体，很多疾病都已经越来越低龄化（今天接诊的一例高血压脑出血手术患者才37岁）。善待自己的身体，多吃健康的食物、不要熬夜。
002 智能手机需要定期关机重启一下，不然有死机风险。作为24小时开机党，经历过一次新手机死机后，学会了每半个月关机一次。
003 睡前翻两页经典书籍比刷10分钟朋友圈更有助于睡眠。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0407今日分享】
001 一件事能否完成，关键在于你有多想。比如我想要马甲线再现，于是在同样的时间安排里，减少了喜欢的跑步时间和频次，增加了力量训练，并严格控制饮食。
002 我们无法征服世界，但却可以征服自己。秘诀就是行动，3、2、1，（biu～）发射！
003 护肤的不二法门：补水、防晒，每一天！
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0406今日分享】
001 同样的事换一种方式做，或许会有新收获。今早采用控制心率的方式跑了5km，结果跑得无比轻松。
002 别给自己设限，不试试怎么知道自己行不行。实在不行也没关系，至少收获了一次新体验。
003 护肤品别屯太多，占地方不说，真的会有过期的风险。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0405今日分享】
001 趁有空多学点技能，办公软件、外语、乐器，除了能让日子变得充实，还能在需要的时候成为你飞翔的翅膀。
002 世上无难事、只怕有心人，别小看每一个微小的积累。哪怕每天只有看一页书的时间，累计起来一年也能看完一本。
003 早起+中午补眠半小时，醒神效果比睡懒觉+中午不休息好很多，还能凭白多赚2小时。不信就试试看，反正也没什么损失。
我是朱朱的餐具，2018，我们一起极致践行！
【0404今日分享】
001 王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。那就不断学习、终生进步，提高解决问题的能力。
002 不论你此刻是什么身份，都请给自己留一点独处的时间。
003 睡前敷个面膜、每周买束鲜花，日子由自己来点亮。
————————————————【0403今日分享】
001 不要因为已经错过的事情懊恼，以清零心态把握当下，珍惜拥有。
002 每一天都认真做好防晒，会让你看起来更年轻。
003 多发红包，少抢红包。
网友评论