这段时间发现一个现象，大家对于时间管理，越来越重视了。

一来，经济下行，工作上的压力变大，很多人想有更多的时间，去处理工作上的事情；

二来，大家对于未来更加不确定，想用更多的时间去学习技能，以面对未来。

如果你是，你并不孤单，我也是一样。

所以，我就去找各种有关时间管理的技巧和方法。不查不知道，一查才发现时间管理的方法，真是多如牛毛。很多技巧和方法只适合当理论，面对现实没啥用。

使用了很多之后，发现有10个技巧亲测有用的，推荐给你。

01： 留时间给自己用来浪费

时间管理可以有效帮助我们提高效率，但目的不是把我们打造成一台工作机器。

我们要学会主动休息，至少一天当中有两个小时的时间是空白的，偶尔，停止学习；偶尔，停止社交；偶尔，做点赞成西自己想做的事情。

就像梁实秋先生说的，「人在有闲的时候，才最像是一个人」。

送自己一个有时间日历的笔记本，在每一个重要的日子上画个圈，做一个简单标注，这样一眼望过去，便知道每个月重点在哪里，做到心中有数，游刃有余。其他的时间，可以用来做自己想做的事情。

把本可以浪费的时间，浪费在自己喜欢的事情上，是一件很浪漫的事情。

02：养成将目标拆解成流程的习惯

大多数事情都能分解为：第一步，第二步，第三步，尤其是重复性的事。

尝试总结做事情的一套流程，每次有条不紊开展，便可节省很多时间。其中被日本企业界推崇的PDCA目标达成法，就是把目标转化为流程，形成一个良性循环。你可以使用试试，非常好用。

通过这样个循环，可以清晰的知道当前工作从哪里开始，什么时间做什么事情，把这套流程落实到你的月计划、周计划、日计划当中，这样在面对工作和任务，才不会不知从何下手。

03：注意自己无节制的娱乐上瘾

被称为史上最难的数学题就是「小明什么时候打开了抖音？什么时候会关闭？」

精密的大数据算法，可以让我们分分钟沉浸在这些娱乐APP中，不知何时所起，不知何时所终。

其实我们反对的不是娱乐，只是警惕「无节制」。

我虽然有时候也玩吃鸡游戏，但会准备两部手机，一部是正常工作社交用，随身携带；一部是游戏娱乐的，只放在家中卧室，不用时让其处于关机状态。两部手机的方法，有效避免了在工作时间，随手点开游戏玩起来。

人为的给娱乐制造一点点小障碍，不至于让人很压抑痛苦，但也不会让人轻易掉入时间黑洞中，感觉刚刚好。

另外，抖音上只关注某几个专栏，每次只看已经关注的，看完就退出，防止漫无目的刷抖音推送的内容。

总之，与其被这些娱乐产品驯化，不如主动去驯化它们。

04：捡对自己重要的事情做，不要眉毛胡子一把抓

人的时间精力是有限的，在低价值的事情上花费的越多，留给有价值的就越少。

在网站上花了一个小时，终于凑够了免邮金额，满心欢喜地下单，以为省了5块钱；

在外卖APP上挑选了二十多分钟，以为是节省了自己做饭的时间；

几十块钱的网购，就因为一点快递包装问题，找客服投诉、审核、退货花去将近半天时间，而且搞得自己心情极差；

这些就是典型的捡了芝麻丢了西瓜。

花费大量时间，为了那么一点点钱，这种习惯会将你沉沦在「小便宜」的泥坑里，不再对真正重要的「大目标」感兴趣，很多人把这叫做穷人思维。

比起那几块钱来说，时间成本是「看不见」的，比起省下的几块钱，在未来的某一天，时间对你的帮助，要大十倍百倍千倍。

05：想记账一样去记录时间开支

去银行办理财时，理财顾问会先调查一下，我们的财务收支情况，记录时间也是一样的道理，管理时间前，先得知道时间都去哪了。

我们读书社群一个姐姐，总说读书没时间，后来让她记录下一天的时间片段，才发现家务，取快递，逛淘宝，喝水这类事就占据了大量时间，自己却浑然不知。

记录下一天中，时间用在哪里，才能找到自己的时间黑洞，从而针对性地进行改进。

06：重新认识碎片化时间的利用

很多人都再说，在一个碎片化的时代，一定要利用碎片化时间来学习。开始我也相信碎片化学习，订阅过很多知识付费课程，却发现不仅学习效果差，反而容易陷入焦躁的情绪中。学习是一个需要深度思考与应用的过程，不仅仅是看过一遍、听一会就真的学会。

而碎片时间用来处理一些碎片的事情更合适，比如说回复信息，购物，浏览资讯等。

这些事情不需要大脑深度思考，而且短时间就可完成，但真要集中花时间做，却细碎的让人烦躁。

07： 高精力时间段，做重要的事情

我们经常被建议先做重要的事，但有时候却很难分清什么是重要，这里推荐新四象限法则，帮助我们梳理做事情的顺序。

按照执行计划＞随机之事＞制定计划＞发呆的顺序处理事情。

另外在工作和生活中，同时处理几件事，看似忙碌充实，实则效率很低。

稻盛和夫在《活法》里，也提到的一个词——集中力。他说无论是谁，只要像锤子一样，全部力量集中在一个目标，就一定能成功。

在某一个时间段内专注做一件事，一天中重点要做的事情不超过三件，这样不仅高效，还能带来事情完成后的满足感。

08：对重要的事情设置仪式感

一直觉得自己的时间管理还不错，但是最初成为自由职业者，发现经常忙忙碌碌一整天，却没觉得做了什么事。

原因很简单，在家工作的时候，工作时间和个人时间很难清晰的分开，感觉一整天都在工作，但工作的中间不断夹杂着家里的各种事儿。比如在工作的时候突然想起来购物车还没下单，突然饿了吃点零食，随手打开个视频网站追一会热剧。

说到底是自己没有划定一个清晰分界线，没有区分，意味着工作和生活这两种状态会搅成一锅粥。

通过建立工作和生活的不同仪式感，可以有效改善这种状况。

仪式感就是一种强烈的自我暗示，是一种精神上的礼仪，应用到时间管理上，就是通过一些固定的行为将生活状态与工作状态进行划分。

对于我来说，这些仪式包括：

工作和吃饭绝对不在一张桌子上，再简单的一顿饭，也会在饭桌上吃完，再回到书桌工作；

工作累了，想娱乐一下，刷个抖音也可以，但一定会换个地方，比如去卧室或者公司的休息间；

不将工作带到离床太近的地方，因为一旦不小心坐在床上，下滑躺平只是一个时间问题了；

在写文章前，都会冲一杯咖啡，用潮汐APP播放「图书馆」的白噪音，以后每次这个白噪音响起，就感觉是写文章时间了。

胜间和代，这位2005年被《华尔街日报》评为「全球最值得瞩目的50位女性」之一，在一次采访中提起，自己总会放一面镜子在书桌上，从镜子放上去的那一刻起，她便会全身心投入到工作状态。因为一旦她偷懒，会从镜子中看得一目了然。

建立属于自己独特的仪式感，帮助你来区分工作、生活和娱乐的时间。

09：选择性回信息

我们习惯于被教育成及时回复信息，才是靠谱的职场人，但其实，并不是每条信息都那么紧急。

在很多外企，电子邮件才是最正式的职场沟通工具。邮箱，这种非即时性的沟通方式，没有影响到工作，有时候反而让时间的压迫感没那么强，给沟通创造一种缓冲。

我常用的方法是，在需要集中注意力完成某项工作时，会让自己处于半失联状态，同时会跟同事伙伴约定好，如果有紧急的事情就连续打两次电话。

当然，这种方式需要提前告知对方，并保证一定时间内一定回复，长期保持这个原则，会帮你降低时间紧张感。

时间怎么用，是自己规划出来的，自己不主动规划，就会被别人规划。

10：善于使用工具

工具是把双刃剑，搞不好自己就变成了时间吞噬者，所以，挑选时间管理工具的原则就是——「功能简单易上手」，这里推荐几款超级好用的工具。

（1）记录时间的

时志、Ihour、时间记录器

（2）培养专注度，建立做事仪式感的

潮汐、forest、番茄闹钟

（3）用来做日程规划和提醒的

滴答清单

（4）最实用的

笔记本+笔

谁对时间越吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间，抛弃时间的人，时间也会抛弃你。

功不唐捐，人生走的每一步都算数，都将带你到达你想去的，或者不想去的终局。

就看你对人生的态度，对时间的态度！