早餐是一天精力的来源,吃好早餐能协助自己管理好一天的精力,给大家推荐最近自己做的早餐,亲测有效哦。
蔬菜饼干+芝士味蛋糕+坚果+芒果+鸡蛋+热牛奶
蔬菜饼干+方包炼乳+苹果+坚果+热牛奶
自治三明治+番茄+热豆浆+玫瑰松塔酥+芒果
来个特写,自治三明治:放一片方包+一层番茄或火腿+一片方包+一层煎蛋+一片方包,对切,就是两块三明治了。可以淋上自己喜欢吃的酱料,如沙拉酱或千岛酱或炼乳。
小米粥+坚果+火龙果+南瓜包+鸡蛋
早餐是一天精力的来源,吃好早餐能协助自己管理好一天的精力,给大家推荐最近自己做的早餐,亲测有效哦。
蔬菜饼干+芝士味蛋糕+坚果+芒果+鸡蛋+热牛奶
蔬菜饼干+方包炼乳+苹果+坚果+热牛奶
自治三明治+番茄+热豆浆+玫瑰松塔酥+芒果
来个特写,自治三明治:放一片方包+一层番茄或火腿+一片方包+一层煎蛋+一片方包,对切,就是两块三明治了。可以淋上自己喜欢吃的酱料,如沙拉酱或千岛酱或炼乳。
小米粥+坚果+火龙果+南瓜包+鸡蛋
本文标题:【美食】早餐食谱推荐:谷物+坚果+水果+蛋白质,简单易做,搭配合
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